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【站立式办公桌】站立式办公桌的优点 站立式办桌好用吗

站立式办公桌:“站着办公”,在美国硅谷已经流行了有一段时间了,在Facebook就有约10%的员工已经改用了“站立式办公桌”。那么站立式办公桌在我们的工作中给我们带来了什么好处呢?
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站立式办公桌有哪些优点呢?站立式办公桌好吗?你有使用过站立式办公桌吗?今天,我们一起来了解一下关于站立式办公桌的特点吧。相信在跟着小编一起了解之后你会爱上站立式办公桌。


        曾有职场专家调查表明,从事脑力工作的都市白领每天伏案工作几乎8小时甚至更长时间,长此以往的坐在办公室工作加班对健康造成了危害,比如心脑血管病、脊椎疾病乃至生殖系统疾病的发病都与之相关。由此,些许人开始尝试“站着办公”,就有了站立式办公桌。站立式办公桌的优点有哪些呢?

1. 站立式办公桌的优点—站着可以更长寿

       
研究调查还表明运动并不能抵消久坐的坏处。正如吃一整天的垃圾食品,然后出小跑个一小时——这对身体来说仍然弊大于利。在“坐着办公”中穿插“站着办公”,即能调节身心、有助保持良好的精神状态,作为一种“温顺运动”,只要坚持,效果不亚于有氧运动。可见,站立式办公桌的优点之一是有助于身体健康。

2. 站立式办公桌的优点—站着能减肥

 
        我做过一个心率测试,发现站着的时候我的心跳比坐着快10次,同时,坐一小时只能燃烧54卡,而站着能有72卡!不积跬步无以至千里啊,别小看这十几卡的差距——一年下来,就相当于整7磅的肉!可见,站立式办公桌的优点之二是有助于减肥,而且是最健康最安全的减肥方式。

3. 站立式办公桌的优点—防止腰背疼痛

       
坐着办公会引起后背太缺乏锻炼而疼痛,这多半是由于久坐造成的。站立能使你背部肌群得到强化,改善姿势。很多人称自从改为站立式办公以后,腰背部的疼缓解多了,站立时,双腿可以稍微动来动去,让人不易那么疲劳。由此说明,站立式办公桌的优点之三是有助于防止腰酸背痛。

4. 站立式办公桌的优点—集中注意力
 
       
站立能多方面助你提高注意力。首先,你不会感到睡意浓浓,只想把头赖在桌面上昏睡过去;你的肌肉处于绷紧状态,这不像坐着那么惬意舒适,所以你能够因此保持警觉。其次,你会更具活力。站立时,你的双腿可以动来动去,甚至全方位无死角到处扭——随你怎么动,多自由。由此可见,站立式办公桌的优点之四是能让你集中注意力。

5. 站立式办公桌的优点—适度疲劳


   
    站着干活能让你保持警觉,同时也能带给你适度的疲劳感。当一天结束,躺在上的时候,我最痛恨那种“今天tm什么都没干”的空虚感。站着可以轻易地满足这一点,让你的身体适当感到疲劳,心满意足地进入梦乡。因此,站立式办公桌的优点之五是有助于睡眠哦。

        文章来源:业界动态

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