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玉石健身球好不好 玉石健身球图片欣赏

医学界鉴定,玉石健身球具有强健身体活动筋骨的功能,对手腕麻木有显著疗效。玉石健身球至今已有三百多年的历史了,也算是历史悠久了。
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玉石健身球是健身球中的一种,玉石健身球不仅是一种健身器械,也是一高档艺术品,用玉石健身球馈送亲友、长辈更是最佳礼品。那么玉石健身球好不好,咱们一起去了解一下。

玉石健身球的锻炼方法
玉石健身球5
       玉石健身球的锻炼方法有八种,接下来给大家介绍其中最为常见的一种。置玉石健身球于单手掌心中,五指顺序用力,使双球在掌心中顺转和逆转。在旋转时要手指紧贴球体,使双球互相摩擦,而不要碰撞,使其能持续平稳发生摩擦音为宜。

玉石健身球的功效1

玉石健身球2
       玉石健身球对身体的好处是很多的,接下来就让咱们去一一细数。健玉石身球对脑力劳动者有着调节大脑中枢神经,健脑益智,增强记忆力,提高思维能力的功效。

玉石健身球的功效2
玉石健身球3
       玉石健身球具有消除疲劳,改善睡眠,预防或者是延缓脑溢血等作用。玉石健身球与手掌磨擦产生静电和热效应,还能缓解颈椎病、肩关节周围炎的临症状。使用玉石健身球的时候,必须左右手兼用,最好是与散布一起进行,这样对身体更有好处。

玉石健身球的功效3
玉石健身球4
       玉石健身球的锻炼方法虽然很简单,但健身效果却很突出。玉石健身球主要是通过手指的活动,疏通经络,调合气血,强健五脏。通过对经络上穴位以及手心劳宫穴的刺激,可以调节大脑中枢神经,有降血压、健脑、促进食欲、改善睡眠和增强体力的作用,长期坚持可强身健体,延年益寿。

玉石健身球的功效4
玉石健身球1
       玉石健身球有益于手部、臂部神经系统疾病的防治。因为双手掌和十指与身上内外器官是紧密相联的,身上的各器官在手上都有反射点,十指拨转球就要造成球面对手掌许多部位按摩和刺激,看似只是一个手部运动,其实让我们的全身都得到了很好的锻炼。

       文章来源:家居文化

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