商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

枕头的选择技巧

枕头是一种睡眠工具,一般认为,枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物,而从现代医学研究上认识,人体的脊柱,从正面看是一条直线,但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线,为了保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。

床上用品枕头的重要性不亚于,如果选择的枕头不合适,就会对颈椎造成一定的压力,所以选择时一定要选择一个合适的,一般来说女性的枕头高度为8厘米~10厘米,男性的枕头可以再增加2厘米。

枕头                                   【百万人气火热关注 千万家庭倾情推荐枕头     点击咨询】

       一、判断是否该换枕头的简便自查标准:
       1、在没有其他身体疾病的情况下,晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。
       2、枕头已失去弹性,需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。

枕头
       3、在好不容易调整完枕头之后,它又迅速回复扁平。
       4、枕头有结块、凹凸不平的现象,且填充物有受潮的异味。

枕头
       二、枕头要勤换
       有很多人每四年才换一次枕头,其实枕头应该是每1~3年就更换一次。 因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫,引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干,这样枕头才可用得长久,你的睡眠健康也可获得保证。

枕头
       三、枕头高度要合适
       1、在仰卧睡觉时,枕头的压缩高度应在5厘米~8厘米,高度以压缩后与自己的拳高相等为宜,也就是虎口向上握拳,枕头的高度等于竖着的一拳高。

枕头
       2、在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性的枕头压缩高度在7厘米~12厘米,男性的枕头压缩高度在11厘米~14厘米。 也就是枕高等于一侧肩膀的宽度为合适的高度。

枕头
       3、枕头应有一定的弹力,才能减少与头皮之间的压强,保持适宜的压力,保证血液循环。但弹力过强也不好,头部不断受到外加的弹力作用,易产生肌肉疲劳和损伤。如弹簧枕、气枕等,都不能算是有利健康的枕头。

枕头
       四、枕芯要有利于睡眠
       睡眠障碍是一种疾病,通常表现为夜晚入睡困难、早醒次数增加,白天则无精打采、缺乏活力、不愿意参加社会活动等。时间长了容易引起抑郁症、焦虑症等心理问题,选择一款有利于睡眠的优质枕心可以缓解这种状况,为身体带来健康。

枕头
       荞麦壳枕:荞麦壳枕舒服又实用,是天然材料的枕头,具有悠久的历史。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构,而荞麦皮做的枕头非常贴合头颈部的曲线,头枕上去十分舒服。这种枕头的清洁方法也很简单,就是定期放在太阳下晾晒。

枕头
       绿豆壳枕:绿豆皮即绿豆孵芽(豆芽菜)后脱落的壳,它的特性为清凉、透气、散热快,可帮助睡眠,促进血液循环,降低头部温度,对头脑有益。人体经过一天的活动,到了晚上火气会往上升,使头部积存热气,绿豆壳能退火、降温,帮助入睡,在炎热的夏天使用更为舒适,冬天寒冷时可在枕头上加条枕巾。

枕头
       薰衣草:100%纯天然薰衣草枕心填充物,是用天然的香草植物薰衣草,去除花枝和花叶,留取花瓣,保存天然芳香精华,自然风干后精心筛选晾制而成的。气味芬芳,具有安定情绪、驱风、降血压、解毒等功

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 美乐乐匿名用户:2016-06-04 22:11:52

    新生儿用什么枕头比较好

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热卖排行TOP4
豪华亲水温感凝胶记忆枕

豪华亲水温感凝胶记

本站价:¥588

已  售:8437

豪华亲水温感凝胶记忆枕
符合人体工学设计 经典波浪曲线 舒睡记忆枕

符合人体工学设计

本站价:¥299

已  售:5976

符合人体工学设计 经典波浪曲线 舒睡记忆枕
夏梦波浪记忆枕 清凉夏日舒适睡眠 零压力波浪形枕

夏梦波浪记忆枕 清

本站价:¥379

已  售:

夏梦波浪记忆枕 清凉夏日舒适睡眠 零压力波浪形枕
弱温记忆棉舒压面包枕

弱温记忆棉舒压面包

包邮价:¥130

已  售:

弱温记忆棉舒压面包枕
更多>> 热销产品好评榜
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜
更多>> 全民疯抢商品榜