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高效睡眠第一步!寝具选择是关键!

对于我来说,睡眠在我心中的地位仅次于吃。要知道人们一生中有三分之一的时间,几乎都是在床上度过的,也就是说在我们的一生中,有三分之一的时间都在睡觉。睡眠的重要性不言而喻,从我们生理学上来说,睡眠是我们身体内部活动到一定时候所需要的一种活动暂时停止的运动,并且睡眠是一种我们人体的主动过程,是恢复精力所必须的休息。但随着我们生活水平环境的不断博变化,越来越多的朋友出现了失眠、多眠等各种病态睡眠。除了个人的主观原因外,还有外在的一些客观原因,其中寝具对整个睡眠的环境来说是至关重要的。所以想要得到优质的高效睡眠,寝
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 寝具中卧是从古至今一直用来供人们在上面睡觉的家具,当然了经过千百年的演变,现在的卧床已经不再仅仅供人睡觉的居家用具了,也是我们卧房中最重要的装饰家具之一。想要拥有高效的睡眠,环境因素自然是最为重要的条件之一。面对现在市场上各式各样的卧床,我们又怎么知道哪款是适合自己的呢?其实一张好床的秘密的就在于床基,买床时,首先第一眼就是要看看它的床基好不好。鉴别床基,首先朋友们需要注意的就是床板的质量,一般你掀开床垫看看床板的厚度就知道了,一般薄的并且不是多层板,明显的这张床就不行,朋友们就不要继续考虑这种床了。当然了,那种多层矫型板及钢丝弹簧制成的床,其质感十分厚重不说,还不会发出任何噪音,这一类的床,就安心的选回家吧。

 前面我们也说到这床的种类随着社会的发展,现在已经十分繁多了。那我们也简单的了解一下各类床的特点吧!

 罗汉床:是一种传统寝具,它的形制比较多,但是一般都是三面围子,一面冲前的,其既可以作为沙发接客使用,也可以当做卧床使用;

 平板床:最常见的样式,结构简单,正是因为结构简单所以可以很好的营造出不同的家居风格,目前最受人们喜欢的就是线条呈现流线型的雪橇床;

 四柱床:最早是来自欧洲贵族所使用的卧床款式,古典氛围浓厚,随着历史的发展,上面的雕花装饰也越来越繁复精致。而乡村风格的四柱床,设计简单大气,可以根据自己的喜好搭配上不同花色的布料使用,更加的具有个人风格品味在里面;

 双层床:这一类床现在所用于儿童房或者是学校单位宿舍等,这类床的好处就是十分节省空间,上下铺可有一个用做是放置杂物的地方。



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 虽然卧床是寝具中最为重要的成员之一,但除了我卧床外,床垫的选择也是十分重要的!床和床垫的关系就像是秤砣之间一样,谁也离不开谁!床是基础的话,那么床垫就是我们高效睡眠的摇篮。所以我们在选垫的时候也是要好好的挑选的。有人说过这睡眠质量的好坏与床垫的好坏是息息相关的。但现在市场上的床垫种类也越来越多了,所以朋友们在选择的时候可以更具自己的具体情况和需求进行选购。当然了你在选择的床垫的时候,也要根据自己的荷包厚度来决定!当然了,想要成为一张好床垫,也是有一定标准的,首先就是无论人们处于哪一种睡眠姿态,脊椎等都能保持平直舒展;然后床垫的压强均等,让人们在休息时能有全身放松。满足这两点的才算得上的一张好床垫!

 我们都知道睡眠是健康之本,想要获得优质高效的睡眠关键在拥有一个健康的睡眠环境。随着我们物质文明和科学技术的发展,现在床垫的种类也十分繁多,那么接着我们也一起简单的来看一下这各类床垫有什么特点吧。

 棕榈床垫:这是属于质地较硬的一类床垫,由棕榈纤维编制而成,虽然质地环保,但是耐用度不强,价格经济实惠,但保养不妥的话,容易虫蛀发霉。小YA不建议家庭使用这一类床垫;

 现代棕床垫:环保、受力均匀,衬托性和耐久力都还不错。这一类床垫由山棕或椰棕添加现代胶粘剂制成,韧性优良,各方面性能都还可以;

 乳胶床垫:这类床垫是现在最受人们喜欢的是床垫种类之一,乳胶床垫又分为合成乳胶和天然乳胶。面对这两种小YA觉得要是经济允许的话,可以选择天然乳胶创床垫,因为其更加自然环保、柔软舒适并且透气性也十分不错。其天然材质含有难呢过抑制病菌的橡树蛋白,十分不错。而合成乳胶,主要是源于石油,所以在弹性和透气上不是很理想。

 3D床垫:是现代科技的产物,其主材就是一个个的3D材料叠加起来,双面网布和中间的连接丝组合,这样的话很好的保证床垫的透气性,而中间的连接丝一般采用的都市十分优质的材质所制,这样呢也确保了其的回弹性。所以3D床垫主要就是看其材质的好坏,其他的都还挺不错的;

 弹簧床垫:是现在最常见、性能较优的床垫,弹性好、承托性也不赖,床垫的透气性也十分不错,使用寿命也较长。当然随着社会科技的不断发展,现在的弹簧床垫的种类也十分多样了,极大地丰富了人们的选择。

 充气床垫:携带方便,适合临时使用、旅游等;

 儿童床垫:现在市场也有专为青少年儿童设计的床垫,这一类床垫最大的特点就在于有助于孩子们的骨骼成长发育,也能有效的预防驼背等问题。



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 好啦,简单的了解了我们最常见的寝具后,你知道应该怎样选择了吗?其实除了在选择时需要十分注意外,在使用的过程中我们要注意定时的对我们的居室环境进行清洁和保养,尤其是卧床和床垫,一定注意平时的保洁和保养,这样才能保证我们睡眠环境的健康和舒适。



       文章来源:家具资讯

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