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苹果汁的功效与作用_苹果汁的做法介绍

来源:网友投稿 时间:2018-08-29 浏览量: 我要投稿>>

众所周知,苹果的营养价值比较高,尤其是维生素含量更是人体每日所需的。长期喝果汁能够有效地补充维生素,然后增强人体的免疫能力。对我们的身体是有大大的帮助。那么苹果汁应该要怎么制作呢?苹果和其他的蔬菜制作而成的果汁会不会有更大的功效与作用呢。

 

 

芹菜胡萝卜苹果汁

 

准备材料:芹菜、胡萝卜、苹果、柠檬

 

做法:

 

1、首先将我们使用的原材料清洗干净;

 

2、将胡萝卜的皮削掉,然后将苹果的核取出,然后切成小块;

 

3、接着把柠檬洗净,榨汁,装杯备用;

 

4、将芹菜洗净且切成小段,然后把所有的原材料放在榨汁机中,然后打出果汁。加入适量的柠檬汁搅拌均匀就可以食用了。

 

 

苹果汁的功效与作用

 

1、增强免疫力

 

苹果汁的酸性营养成分可以帮助肠道的益生菌吸收,有效的改善胃肠道疾病。增强人体的免疫和抗病毒能力,具有明显降低血脂和排毒保健功能。同时多喝苹果汁还能够有效的软化我们的心血管,防止心血管硬化的问题。

 

2、护肤美白作用

 

苹果汁的营养成分对于人体的美白也是有着很好的促进作用。因为苹果汁里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、补充肌肤养分及水分。所以我们可以看出长期喝苹果汁或者是吃苹果的人,脸部的皮肤更加有光泽。

 

 

3、消除疲劳

 

苹果中含有大量的有机酸成分,可以增进人体的内糖代谢。这样可以帮助肌肉的收缩,从而可以消除人体的疲劳程度。对于经过长时间劳动的上班族和剧烈运动员上班族来说,苹果汁是能够消除疲劳的最佳饮品。

 

4、促进消化

 

对于没有胃口的人来说,适量的喝一些苹果汁,可以增进胃肠的蠕动。然后可以有效地改善食欲。但是苹果汁一次性不能够饮用太多。不然由于分泌的酸性物质对于胃酸的溶解是不利的,这样反而会造成反胃的情况发生。这点是需要注意的。

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