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痛风食谱大全_痛风饮食疗法专题介绍!

来源:网友投稿 时间:2018-08-22 浏览量: 我要投稿>>

痛风依病因不同可分为原发性和继发性两大类。前一种疾病主要是在饮食上面的不健康导致的,主要就是嘌呤含量的食物摄入过多。而后一种症状的出现就是由于肾脏疾病或某些药物所致尿酸排泄减少,从而导致的通风。那么如果患有痛风,我们应该吃什么样的食物才能够获得治疗呢?关于痛风的食谱大全有哪些呢。

 

 

痛风食谱大全

 

1、多吃蔬菜和水果,适量补充维生素A、C、E,比如蓝莓、樱桃、香蕉、西兰花、芹菜,这些含钾质的食物有助于减少尿酸沉淀,从而有助将其排出体外。

 

2、多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物,还要多喝水。比如米饭、馒头、面食等食物,这些碳水化合物有益于排出尿酸。

 

3、我们可以适当的给身体补充一些蛋白质,可以多吃一点蛋白质食物。

 

4、痛风的病人应该要减少脂肪的摄入,特别是高油高脂肪的食物应该要禁食。因为脂肪过多不利于排出尿酸。

 

5、忌辛辣刺激性调味品、含高嘌呤的食物、酸性类食物。其中酒精容易堆积体内乳酸,不利于排出尿酸。

 

 

痛风食疗方法介绍

 

1、多吃蔬菜,多吃高钾质食物。因为钾元素可以降低尿酸的堆积,有利于将体内的尿酸很好的排出体外。比较典型的食物有香蕉、西兰花、西芹。

 

2、可以适当的增加一些碳水化合物的食物。比如馒头、面粉类食物等。

 

3、蛋白质可以根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

 

 

4、因为脂肪是阻止尿酸排出的一大原因,所以也要少吃脂肪含量高的食物。特别是有着高血压患者的人,更加需要注意平时的饮食习惯。

 

5、痛风的患者每天的饮水量要适量的增加,一般可以提高到2000ml至3000ml的水,这样才有益于促进尿酸排除。

 

6、痛风患者一定要禁止喝酒,酒精会加重痛风的病症。

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