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缺铁性贫血的症状_吃什么好_缺铁性贫血食疗法介绍!

来源:网友投稿 时间:2018-08-16 浏览量: 我要投稿>>

 

缺铁性贫血就是人体内的铁质含量过少,导致人体的血红蛋白含量过低,就引起的贫血状态。

 

铁是人体必需的微量元素,存在于所有生存的细胞内。血红蛋白的合成需要有铁的参与,所以人体缺铁的话会造成血红蛋白合成减少。人体的各个器官需要血红蛋白携带氧气并运输到各个部位,血红蛋白的减少,就导致输送到人体各个器官的氧气不足,出现缺氧症状。

 

 

在红细胞的产生受到限制之前,体内的铁贮存已耗尽,此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁,血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。

 

缺铁性贫血的原因:一是铁的需要量增加而摄入不足,二是铁的吸收不良,三是失血过多等,均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。

 

缺铁性贫血的症状

 

比较典型的症状有,面无血色、头晕耳鸣、倦怠乏力、记忆力减退、精力不集中、食欲减退、吞咽困难、腹胀腹泻、头发没有光泽等,活动稍剧烈就会感到气急、心悸不适甚则晕厥,严重者影响心脏。

 

在伴有冠状动脉硬化患者,可促发心绞痛。妇女可有月经不调、闭经等。贫血后会出现头晕,头昏,记忆力下降,全身无力,严重还会影响心脏。

 

表现的轻重主要决定于贫血程度及其发生速度。急性失血由病迅速,即使贫血程度不重,也会引起明显的临床症状,而慢性贫血由于发病缓慢,人体通过调节能逐步适应而不出现症状。

 

 

缺铁性贫血吃什么好

 

要注意营养,膳食要平衡、合理、蛋白质含量要丰富。多吃含铁丰富的食物、富含维生素的食物、高蛋白只食物和促进铁吸收的食物。常用铁锅炒菜。

 

含铁量丰富的食物有动物肝脏、瘦猪肉、鱼、虾、蛋黄、海带、紫菜、木耳、西红柿、豆类和大米等。猪血也是富含铁元素的食物,和人体血液的成分基本相同,还含有大量的铁元素,为缺铁性贫血患者提高铁元素。

 

 

多吃水果,橙子富含有维生素C,可以促进铁的吸收。鲫鱼也能促进铁的吸收,还含有丰富的铁,钙,锌等微量元素。在进餐时和饭后食入含维生素C及有机酸的食物和饮料可促进铁的吸收。

 

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