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防暑降温用品包括什么_防暑降温小常识介绍!

来源:网友投稿 时间:2018-07-23 浏览量: 我要投稿>>

防暑降温用品包括什么

 

有人说夏天里最舒服的种状态就是吹着空调吃西瓜,空调和西瓜在夏天来说都是会让人感到凉爽舒心的,空调能调节温度,让整个空间都不再那么炎热,西瓜则是能让人感到深吸愉悦,那么还有什么是可以防暑降温的呢?

 

很多人喜欢在非常热的时候喝冰水来缓解,或者是雪糕冰淇淋,虽然因为温度低能够一下子就感觉到凉爽,但是实际上冰水雪糕吃得过多对身体尤其是肠胃也不太好。

 

 

凉白开

 

凉开水其实也是可以防暑降温的,而且对身体很好,凉白开在中医里有“百药之王”的称誉,因为夏天天气热,很容易出汗,所以身体比较容易缺水,需要多喝水补充体内水分。出汗过多也会导致体内盐分减少,也容易中暑,所以在和凉白开的时候可以加一些盐,从而补充体内盐分。多喝水是防暑降温的最简单有效的一个方法。

 

绿豆汤

 

绿豆在中医里也是有一定的药用价值的,绿豆可以消暑益气、润喉止渴、清热解毒、利水消肿,所以绿豆汤有很好的消暑清热的功效,多喝绿豆汤还能补充一些营养,非常健康。而且绿豆还能保肝护肝、减少血液中的胆固醇。但是绿豆属寒凉食物,所以体虚的人最好不要喝绿豆汤。

 

 

茶水

 

茶水里的钾含量比较高,而钾是人体内重要的微量元素,能够维持神经和肌肉的正常功能,最重要的就是心肌的正常运动,但是夏天出汗多,钾容易随着汗水一起排出,所以夏天多喝温度适宜的茶水对身体大有裨益。

 

苦瓜

 

苦瓜有清热泻火的功效,夏天很多人都吃苦瓜做的菜。虽然味道苦,但是也算清香可口。而且苦瓜的微苦味道还能刺激人体唾液、胃液的分泌,能增加食欲,还能清热防暑。

 

 

还有食醋,夏天炎热出汗多,多吃点醋,有助于消化吸收,增进食欲。还有助于解除疲劳,保持充沛的精力。

 

防暑降温小常识介绍

 

夏天中暑常常是因为水分和体内的部分微量元素丢失过多的原因,所以要多喝水,最好是喝盐开水或者是盐茶水,多吃清热性的蔬菜水果和食物。

 

 

天热可以适当的吹风扇、空调,主要的是要保持通风的环境,也要防止风热感冒。每晚用稍低于体温的温水冲澡,也有防暑降温的效果。

 

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