商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

足三里的准确位置图_按摩足三里有什么好处?

来源:网友投稿 时间:2018-05-08 浏览量: 我要投稿>>

现在养生已经是一种流行趋势,各种养生馆到处林立,什么中式按摩、泰式按摩、中医理疗、针灸理疗等等,其中按摩穴位,做穴位艾灸是现在最受人们欢迎的一种方式,今天给你们带来足三里穴的介绍,足三里穴可是一个强身健体的大穴,所以大家有必要好好的了解一下足三里穴,看看按摩足三里穴有什么功效,足三里的准确位置图,按摩错地方也是不能起到效果的哟。

 

 

足三里穴的准确位置

 

足三里穴是很重要的一个强身健体的穴位,是足阳明胃经的主要穴位,是中医针灸最重要的一个穴位,具有燥化裨湿、生发胃气的功效,是保健的要穴。

所以找准穴位是很重要的一件事,足三里穴位于小腿额外侧,外膝眼下大约3寸的距离,可以用手比距离,用自己的手掌四指横放在膑骨下缘,下方第四横指外缘一横指处就是足三里穴了。具体的看下面的示意图:

 

 

足三里穴的功效

 

足三里穴因为是足阳明胃经的主穴位,所以对于脾胃有很好的保健功能。

1、按摩足三里穴可以治疗胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹痛、肠鸣、消化不良、泄泻、便秘、痢疾等胃部疾病,具有健脾和、燥化裨湿的功效。

2、按摩足三里穴具有舒经活络、疏风化湿的功效,每日上午7~9点是胃经最活跃的时候,这个时候按摩足三里穴可以加速脂肪的消耗,达到减肥的效果。
而晚上9~11点是脾经最旺的时候,这个时候按摩足三里穴可以帮助晚饭的消化,尽快的转换为能量补充体内的器官,避免晚上积食、消化不良。

3、按摩足三里穴具有延缓衰老、提高免疫力的功效,还能对于老年高发病有很好的预防作用。

4、按摩足三里穴可以治疗失眠、头晕、虚劳赢瘦等症状。

5、按摩足三里穴可以治疗膝盖骨痛、下肢痿痹、脚气等症状,这里要说一下,按摩足三里穴对于脚气真的有很好的效果,脚气本身除了细菌的感染,还有内部的问题。

6、按摩足三里穴具有美容养颜的效果,因为按摩穴位都能起到调和气血、使血液畅通、这样自然就能皮肤白里透红,养成好气色来。

 

足三里穴的按摩方法

 

 

坐在比较矮的凳子上,然后将大拇指放到足三里穴上,其余四个手指放到小腿外侧,形成一个掐的形状,然后大拇指活动,以点按为主,一按一松,力气一定要大,连续做36次以上,这样效果才佳,按压过程会有一定的酸胀感觉,但是都是正常的,这里还要注意,饭后按摩,一定要在饭后一个小时之后才开始按摩。

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热销TOP4 更多>>
欧式金色十月围城56头餐具套装
欧式金色十月围城5

包邮价: ¥498

已  售: 116

去看看
德世朗天然环保鸡翅木无漆无蜡无油10双装筷子
德世朗天然环保鸡翅

包邮价: ¥119

已  售:

去看看
欧乐系列不锈钢加厚复底三层蒸锅蒸馒头锅 带蒸屉26cm(电磁炉煤气炉通用)T-OLSCZG-26CM
欧乐系列不锈钢加厚

包邮价: ¥149

已  售:

去看看
韩式家用砂锅煲汤炖锅明火陶瓷瓷煲石锅煮粥小砂锅汤煲耐高温砂锅
韩式家用砂锅煲汤炖

包邮价: ¥175

已  售:

去看看
新品独家首发 更多>>
全民疯抢商品榜 更多>>
最新文章
相关家具
相关建材
相关家饰