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手指甲上有竖纹是怎么回事_手指甲上有竖纹怎么办?

来源:网友投稿 时间:2018-05-02 浏览量: 我要投稿>>

手指甲是可以反应人体一些小细节变化的最直观的地方,例如手指甲的颜色,手指甲上的竖纹、手指甲的硬度等等,都是可以作为我们判断身体某些部位是否出现问题的,那么手指甲上有竖纹是怎么回事呢?手指甲上有竖纹该怎么办呢?想了解就跟着小编一起来看今天的养生小百科吧。

 

 

手指甲上有竖纹是怎么回事?

 

其实正常的手指甲应该是光滑且有光泽度的,与皮肤一样,只要身体内部出现问题,就一定是体内有各种小问题了,这种时候我们就应该重视起来,而不是忽视它。

1、首先,手指甲上有竖纹的最常见的原因就是过度疲劳,睡眠不足。往往过度疲劳首先反应的就是指甲,先会出现一些竖纹,慢慢的指甲就会变得暗淡无光,如果不重视,脸上就会开始出油、长痘、脸色蜡黄等等。

2、其次,手指甲上有竖纹是因为缺乏维生素A,往往当身体出现缺乏各种维生素的时候,都会表现在身体的各个部位,例如缺乏维生素C会容易长痘、出现败血症等等;缺乏维生素A就会造成皮肤干燥和粗糙,手指甲出现竖纹,指甲盖暗淡无光等等现象。

3、当指甲上的竖纹变成黑色的就是肝脏、肾脏出现问题了,例如脂肪肝、肾虚、肝脏毒素过重等等,指甲上都会出现黑色的竖纹,所以一定要引起重视。

 

手指甲上有竖纹怎么办?

 

 

只要知道出现竖纹有哪些原因,就不怕不能解决,毕竟都只是一些预警,只要能尽早的改善,就能预防。

1、坚持规律的生活,早睡早起,不要过度的熬夜,如果是工作需要,可以在工作之后,给自己放几天的假,好好的休息,给身体充分的一个恢复时间。如果有条件可以进行午休,每天午休20分左右,有很好的恢复作用。

2、购买补充维生素的保健品,平时多吃新鲜的蔬菜水果,例如苹果、梨、香蕉西瓜、白菜、番茄等等,都是蕴含丰富的维生素的食物。

3、多运动,这是帮助脂肪肝治疗的最佳办法,还有经常运动,可以适当的流汗,加速肝脏毒素的排出,提高人体免疫能力,减少病菌的侵害。

 

 

4、多吃一些帮助肝脏排毒的食物,例如豆制品、鱼类、牛奶等都可以帮助肝脏排毒,还有海参、虾等都有很好的补肾壮阳的效果。
其实不管是吃什么,补什么营养品,都不如一个健康的生活方式有效,多运动,早睡早期,饮食规律,就能拥有一个好身体。

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