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指甲凹陷是怎么回事_指甲凹陷怎么办?

来源:网友投稿 时间:2018-04-28 浏览量: 我要投稿>>

或许大家听过这样一种说法,“指甲是身体健康的晴雨表”,暂且不论这话是否夸张,但从中不难看出指甲跟身体健康一定是密切相关的,众所周知,正常情况下我们的指甲都是平滑的,并且还会带一点粉色,但是有时候会出现指甲凹陷或者凸起的情况,指甲凹陷到底是怎么回事?出现这种情况应该怎么办呢?下面小编就来为大家详细的介绍下!

 

 

指甲凹陷的原因?

一般情况下,我们的指甲都是平滑的,但当身体状况出现变化时,指甲就会给我们发出信号,而指甲凹陷就是其中之一,出现这种情况大概有以下几种原因:

1.当我们缺氧的时候会引起机体动脉氧分压的下降,这样会致使末梢组织血液循环缺氧,从而引起指甲的营养代谢出现障碍,形成指甲凹陷。

2.从事重体力劳动,也是指甲凹陷的原因之一,一般而言劳动强度越大,指甲凹陷的程度就会越大!

3.指甲的凹陷也从侧面反映了我们身体的营养状况,一般而言如果患缺铁性贫血和雷诺兹病的时候,均可出现指甲凹陷的情况!

4.长期接触冷水和在寒冷的环境下工作也是引起指甲凹陷的原因,手指长期与冷水接触,会导致末梢血管痉挛以及指甲会直接受到冷水浸渍,时间长了,指甲自然就会发生凹陷的情况!

 

 

指甲凹陷该怎么办?

 

上面说了指甲凹陷的原因,那么当我们发现指甲凹陷的时候应该怎么办呢?当我们出现指甲凹陷的情况时,可以从饮食上作调整!

1.吃高蛋白的食物:众所周知,胶原质是指甲的重要成分之一,所以在生活中我们应该多吃含高蛋白的食物例如鸡蛋,坚果以及豆制品等,多补充胶原质!

2.补充维生素D:想要补充维生素D晒太阳是一个很不错的选择,因为单一靠食物获取维生素D是特别少的,所以大家在生活中可以多晒晒太阳!

3.多吃含钙食物:指甲的生长和骨骼的生长是一个道理,所以说在日常生活中,我们可以多吃些含钙的食物,例如豆制品,虾皮等,另外牛奶也是补充钙质的一个很不错的选择!

4.多吃蔬菜水果:相信大家都知道蔬菜水果里营养元素的含量是相当多的,所以想要补充营养元素多吃水果是一个很不错的选择!

 

好了,关于指甲的相关知识就为大家介绍到这里了,总而言之,大家一定要注意饮食调理!希望本文对您有所帮助!

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