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左右肩膀酸痛是怎么回事_肩膀酸痛如何治疗?

来源:网友投稿 时间:2018-04-26 浏览量: 我要投稿>>

有没有这样过,早上起觉得左右两边的肩膀疼痛难忍,或者是坐在电脑前一直工作,突然动一下,发现肩膀刺痛,一动就听见几声“咔嚓”的骨痛响声,如果有这些症状,那就说明你的肩膀在向你发出警告了——你应该注意坐姿了,你应该运动了......那么左右肩膀酸痛是怎么回事,肩膀酸痛该如何治疗呢?想知道就一起来看今天的养生小百科吧。

 

 

左右肩膀酸痛是怎么回事?

 

肩颈疼痛是现在大多数人的一个普遍职业病,多数是因为平时压力过大、长期伏案工作、不运动导致的,那么肩膀酸痛主要有那些原因呢?

1、坐姿不正确。这是最常见的导致肩颈疾病的原因,现在的人因为长期对着电脑工作,所以经常会忽略坐姿问题,经常是怎么坐着舒服怎么来,但是事实上很多坐姿都是导致脊椎变形,肩膀疼痛的元凶。

2、压力过大、伏案工作时间过长。这跟坐姿问题是相辅相成的,因为经常伏案工作,然后再加上坐姿不正确,手臂长期处于一个不正确活动的状态,很容易劳损、疲劳过度,出现酸痛。

 

 

3、睡觉一直保持一个姿势,这也是导致肩膀酸痛的元凶之一,晚上一直保持侧躺睡觉,就很容易压住左肩或者右肩,压一晚上能不酸痛吗,所以晚上睡觉要么平躺睡觉,要么就多翻身。

4、患上肩周炎、劲椎病了。肩周炎和颈椎病的最突出的表现就是肩膀酸痛,而且是一直持续性的疼痛,这种时候就有及时就医了。

5、除了这些还有一些比较严重的疾病引起的,例如肝病、胆囊炎、心绞痛、肩部肿瘤等等,这些疾病在发病的时候会引起肩膀的酸痛,但是这种情况较少,如果实在是疼痛难忍又有这些疾病的其他症状就建议就医。

 

肩膀酸痛治疗方法

 

 

1、多做运动,例如慢跑、打羽毛球、瑜伽这些,都能活动筋骨,使血液畅通,舒经活络。

2、工作之余,多起身运动运动,伸伸懒腰,站起来踢踢腿什么的,给肩膀一个休息的时间。

3、劳逸结合,不可疲劳过度,下班回家后可以多休息休息,让身体缓解。

4、涂一些跌打药酒或贴一些膏药,例如红花油来缓解肩膀的酸痛。

5、定期去专业的理疗店做理疗,自己在家里也经常做一些肩颈保健操,可以有效的缓解疼痛。

6、如果是有肩周炎、劲椎病或者是其他的肩膀一定药及时就医,根据医生的医嘱来治疗。

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