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暴食症的原因是什么_暴食症应该怎样克服?

来源:网友投稿 时间:2018-04-19 浏览量: 我要投稿>>

暴食症在医学上属于进食障碍的一种,被称之为“神经性贪食症”,神经性贪食症是这样被定义的:是指不可控制的多食、暴食之症。

 

暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖,对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下,顿时引发暴食行为,无法自制地直到腹胀难受,才可罢休,暴食后虽暂时得到满足,但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除已吃进之食物。如催吐、滥用泻剂、利尿剂、节食或过度剧烈运动

 

 

暴食症的原因

 

首先遗传因素就是不可忽视的诱发原因,调查数据显示,暴食症患者的亲人中,患暴食症的发作率远高于正常人群。

 

其次,社会观念影响也很重要,很多人被社会的以瘦为美的观念所引导,会采取不进饮食来减肥。但是往往在极度饥饿之后他们会忍不住欲望而暴食,以此对自己更加不满,如此恶性循环。

 

再次,有些人可能人际关际处理不当、情绪烦躁抑郁、长期处于压抑状态,或者工作生活等不顺心,这个时候暴食会让他们暂时他们焦躁烦闷的情绪。因而每次情绪出现问题,就会以暴食行为来排解。

 

 

怎么克服暴食症

 

1、首先是要有一个强大的内心,要给自己信心能够克服暴食症。还有就是多跟家人、朋友交流,能够从他们那里获得信心来源。

 

2、采用一种国外很流行的CBT的心理疗法可能会比较有效

 

3、制定一个减肥的目标,其实每一个暴食症的人都差一个目标去实现。所以现在赶快去制定一个目标,并且努力的去实现吧。

 

4、治疗暴食症不仅要在运动上下功夫,其实最重要的就是节食,注意不是绝食哦。节食是指每次都只给自己吃到七分饱,这样就可以很好的控制适量,再加上减肥的方法。相信很快就能摆脱暴食症的痛苦和阴影。

 

5、可以和一些喜欢减肥的朋友在一起交流交流经验,多从别人成功的方法之中得到经验,这样就会有很多人给你鼓励、给你动力去克服暴食症,并且在别人成功的经验上可以达到事半功倍的效果。

 

 

好了,以上就是关于暴食症的相关解决办法,希望对现在很烦恼的你有些帮助。

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