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肾俞穴的准确位置_按摩肾俞穴的功效与作用!

来源:网友投稿 时间:2018-04-18 浏览量: 我要投稿>>

肾俞穴的位置

 

肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处。但是要想找到肾俞穴首先人要直立或者是正坐,然后吸气,我们先摸到我们的肋骨的下缘,在侧腰部,沿着肋骨的下缘画一条水平线,交叉在我们的腰两旁的肌肉上,这就是肾俞穴。

 

主治疾病

 

肾俞穴的主治疾病为:腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。  按摩肾俞穴降血压。坚持按摩、击打、照射肾俞穴,增加肾脏的血流量,改善肾功能。

 

 

按摩肾俞穴方法

 

1、每日临睡前,坐于边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分。每日散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30~50次。

 

2、双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,如此反复3~5分钟;或者直接用手指按揉肾俞穴,至出现酸胀感,且腰部微微发热。

 

3、双手拇指点按肾俞穴50次,以感觉胀痛为宜。可改善肾功能。

 

 

按摩肾俞穴的功效与作用

 

其实长时间从事脑力劳动而又少运动的人,平常应该多按摩后腰的肾俞穴。传统医学认为,肾为先天之本,为藏精纳气之处,可以通过按摩肾俞穴,补肾益气,有强肾之效,能有效缓解长时久坐的压力,以及坐不动会引起的阳气相对不足,无力、疲劳等各类不适感。按摩肾俞穴的具体作用如下:

 

1、缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等;

 

2、缓解治疗遗尿,遗精,阳痿,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋,腰痛等;

 

3、补肾助阳、调节生殖功能;

 

4、突发心绞痛时,只要用右手拇指按揉疼痛侧肾俞穴,便可迅速止痛;

 

5、保健按摩可以舒筋通络,增进腰部气血循环,消除腰肌疲劳,缓解腰肌痉挛和腰部疼痛,使腰部活动灵活、健壮有力;

 

6、年老肾虚之人容易出现内分泌功能紊乱,免疫功能低下,怕冷,易感冒等症状。通过保健按摩肾俞穴可以使肾精充盈,肾气旺盛,能有效改善肾虚所带来的一系列症状。

 

好了,关于肾俞穴的具体功效与作用就讲解到这里了,希望你看了以上的文章能够对你的生活有所帮助,给你提供一个更加方便快捷有效的养生保健方法。

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