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腰疼是怎么回事_原因有哪些_详解腰疼怎么办

来源:网友投稿 时间:2018-04-11 浏览量: 我要投稿>>

腰疼,这是一个可大可小的病症,轻一点的可能是久坐不运动导致的要背酸痛,严重的可能是身体内部的出现问题,那么经常腰疼是怎么回事呢?经常腰疼要那些解决办法呢?下面就一起来了解一下腰疼的原因和解决办法把。

 

 

 

腰疼有哪些原因?

 

腰疼的原因有很多,甚至男女的腰疼可能出现的原因都不一致,下面我们来详细了解一下。

1、腰肌劳损,这就可能是腰部运动过度或者是运动不当,运动前没做热身运动,这样就很容易劳损肌肉,所以不管是做什么运动一定要热身运动,并且要适度运动。

2、睡姿不对,晚上睡觉少卷曲身体睡觉,最好是平躺或者伸直身体侧卧睡觉,一晚上最好不要一直保持一个姿势睡觉,这样很容易腰痛肩痛。

3、坐姿不对,久坐不运动,这是很多上班族的通病,一定要记住,每过一个小时左右起来运动一下,活动活动腰腿。

 

 

4、腰部寒气太重,腰部保暖不够,尤其是那些爱穿露脐装的女孩子,很容易腰疼,因为腰部没有保护,很容易寒气入体。

5、女性经常腰疼还有一个很危险的原因,就是患了慢性盆腔炎,盆腔有积液,导致盆腔发炎,这样就会老是腰疼,月经不调,这个时候一定要及时去就医。

6、男性经常腰疼还有一个原因就是肾虚,肾虚是会经常觉得腰部酸软,发涨、发痛,这个时候一定要注意了,要及时就医,严格准守医生的医嘱。

7、经常腰疼还可能是腰间盘突出,这种情况也是非常严重的,一定要去医院治疗,平时更是要少久坐,经常按摩。

 

 

腰疼的解决办法

 

1、经常按摩腰部,如果是久坐不动而引起的腰疼,可以通过按摩来缓解,如果严重的可以去专的按摩地方请人为自己按摩。

2、经常做腰部运动、舒展筋骨,大部分人腰疼都是由于长时间缺乏运动,尤其是对于上班族来说,长时间坐在办公室必定会造成腰酸背痛的后果。因此,每天上班应该多对腰部进行运动,多舒展筋骨。

3、爬行治疗腰痛。出现腰痛症状时,可以通过在上、地板上爬行来治疗腰痛的症状,这种爬行运动可以充分拉伸到腰部的筋骨,对于缓解、治疗腰痛有非常好的效果。

 

 

4、如果腰椎间盘突出引起的腰疼轻度可以通过贴药膏、专业按摩、手术等方法进行治疗。比较严重的可能需要进行手术,或者再医生的指导下进行治疗。

5、如果是肾虚、盆腔炎等这种病症引起的,则要及时就医,调解个人生活作息和饮食规律,保持好的心情。

6、改变不良生活习惯,例如长时间用腰不正、躺着看电视看书等。

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