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【山药粉】山药粉的功效与作用及食用方法

来源:网友投稿 时间:2018-03-28 浏览量: 我要投稿>>

山药粉是用山药磨粉而成,下面介绍一下山药粉的功效与作用以及它的食用方法。

 

山药粉的功效与作用

 

1.滋补健身,延缓衰老

山药粉能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人胃口好等,获得健身强体,延缓衰老的效果。同时山药粉具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着

2.益智健脑

山药粉营养丰富,含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素,特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用,直接为大脑提供热能有,对健脑有重要作用。山药粉中含有丰富的胆碱和卵磷脂,有助于提高人的大脑的记忆力等功能。

 

 

3.补虚降血糖,治疗糖尿病

山药性味平和,不寒不燥,可充五脏,为治虚症要药。而糖尿病主要是阴虚燥热所致,阴虚燥热消渴,可食山药,有益阴效果,所以山药粉可治疗糖尿病。

4.益气补气,止咳定喘

山药粉具有补肺益气、养阴止咳、调肺化痰的功效,可治疗肺虚气阴不足、气短久咳、虚喘等。山药粉具有营养滋补、诱生干扰素、增强机体免疫力、调节内分泌、镇咳祛痰、平喘等作用,可以治疗慢性气管炎。

 

 

5.减肥美容,护肤养颜

山药粉对于女性朋友们而言,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

6.增强人体消化吸收功能,治疗食欲不振消化不良

山药粉能健脾益胃,使脾胃健运,增强人体的消化、吸收功能,增进食欲,增强体质,对食欲不振、小儿厌食、消化不良有很好的疗效。

 

介绍了山药粉这么多的功效与作用,那它到底应该怎么食用呢?

 

 

山药粉的食用方法

其实山药粉不像山药的食用方法多,但是最有营养、最简单的方法就是和水一起食用。熟粉的话可以直接用热水冲调使用,生粉的话建议放入锅内煮沸后再食用。生粉更侧重于益肺止咳,炒熟的山药粉更侧重于健脾养胃,你可以根据不同的用途选择生粉和熟粉。

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