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吃红枣的功效与作用_有什么好处_红枣吃多了会怎样!

来源:网友投稿 时间:2018-03-27 浏览量: 我要投稿>>

红枣是我们想要滋补的时候最容易想到的食物,你爱吃红枣吗?我们通常比较常见的红枣,它是用新鲜的红枣晒干制成的,虽然在这个过程中损失了维生素,但是其他营养成分却丰富了起来,成为人们养生补血的好食材。不过任何事情都是有度的,红枣能不能吃多呢?红枣吃多了又会怎么样?

 

红枣的功效

1、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状

2、缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。

3、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

4、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。

 

红枣吃多了会怎么样

 

红枣在我们的饮食中扮演着重要的角色,尤其是身体需要温补的时候,红枣就会出现在各类营养搭配中,不管是煲汤、煮粥还是焖菜,红枣都能进行完美搭配,当然也有不少人会直接生吃大红枣,那么这种温补食材吃多了会怎么样呢?

红枣吃多了无疑是对肠胃健康的挑战,我们在吃任何食物时,都要讲求适量,红枣也是一样,当你过量食用后,就会对肠胃造成不小的压力,具体表现为消化不良,可致便秘或者腹泻,对肠胃健康的威胁可是很大的呢,还有不少人反应吃完红枣腹泻,这也是红枣吃多了造成的,都是对胃肠道的伤害。另外,红枣是一种温补的食物,性甘温,有补血和补中益气的功效,但是如果过量吃红枣,可能会导致内火旺盛,结果往往就是上火,上火是一种中医的概念,主要会表现为牙疼、咽喉疼、烂嘴角等,身体会感到比较不适,所以大家还是不要过量吃红枣啦!

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