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喝茶能减肥吗_喝茶减肥的功效详解

来源:网友投稿 时间:2018-02-11 浏览量: 我要投稿>>

茶树,得日月光华照拂,山泉雨露滋养,生于天地之间,常誉为尘外仙芽。一株茶树,只有少许部分能够作为茶,所以弥足珍贵。所有茶,都经过多道工艺加持处理而成,许多发酵型茶叶,需要经过时光的淬炼,才能称之为茶。由此可见,每一枚茶都经历了一场涅槃,才能在芳香中绽放芳华。

关于喝茶能不能减肥这个问题,其实茶叶对于减肥的作用,得因茶而异,不是所有茶都能够起到减肥的功效的,而且茶只能辅助减肥,并不能直接减肥,下面来看看各种茶的功效吧。

1、绿茶

绿茶是我们生活中比较常见的茶,以新鲜茶叶制作而成,对于解油腻十分在行。对于功效来说,在抗衰老、降血脂、防动脉硬化、降低心血管疾病有帮助,因为绿茶本身含有茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂的一种元素物质。长期喝可以防龋齿、清口臭、防癌、美白及防紫外线的作用。并且能缓解消化不良,有着抗菌整肠的功效。
结论:绿茶不能减肥,但是能有助于身体消化,对排出宿便时有帮助,也有利于体重的减少。

2、红茶

红茶在英国有着无与伦比的地位,因为红茶品性温和、香味醇厚,可以健脾消食,助养生,促进食欲,可利尿、消除水肿。有强壮心肌功能。抗菌力强。红茶功效不逊于绿茶且更有益于心脏。对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加奶,可以起到一定的温胃作用。
结论:红茶也不能减肥,但可利尿消浮肿,降低血糖值与高血压,这对减肥也是有帮助的。

3、黑茶

黑茶是发酵型茶叶,其功效与作用在于补充膳食纤维。因性情温和,所以对于助消化、解油腻、顺肠胃;养生方面上,有着抗氧化的作用,所以能延缓衰老,延年益寿。
结论:黑茶属于发酵茶,性情温和,对于降脂、减肥有帮助,能预防肥胖带来的心血管疾病,所以黑茶也是可以帮助减肥的。

4、乌龙茶

饮用乌龙茶,可以使血中维生素C含量持较高水平,尿中维生素C排出量减少。饭后一杯乌龙茶,乌龙茶中含有的多酚物质,具有能够抑制齿垢酵素产生的功效,改善皮肤过敏。
结论:乌龙茶富含膳食纤维,能够帮助人调理身体,但不能减肥,但膳食纤维能帮助人肠道蠕动,防止脂肪堆积,从而辅助减肥。

5、黄茶

黄茶能产生消化酶,可保护脾胃,提高食欲,帮助消化。黄茶鲜叶中天然物质保留有85%以上,这些物质能杀菌、消炎。黄茶中的茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等营养物质,防治食道癌。
结论:黄茶不能减肥,但消化酶能恢复脂肪细胞代谢功能,从而辅助人体减肥。

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