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杏的功效与作用有哪些_杏的功效与作用及禁忌详解!

来源:网友投稿 时间:2018-01-10 浏览量: 我要投稿>>

杏树产于中国各地,大多是人工培植,少数地区为野生,可以生长在海拔3000米的地方。杏一直都是重要的经济果树树种,也是常见水果之一,它营养极为丰富,含有高糖分、高蛋白质以及钙、磷等矿物质,维生素等。

杏的功效与作用

1、预防癌症

杏子含有胡萝卜素、儿茶酚、黄酮类及苦杏仁苷等元素,它们都具有有防癌治癌的功效。

2、生津止渴

杏肉味酸、性甘、温和、水分充足,具有生津止渴的作用,食用杏子可以缓解口干口渴的症状。

3、预防近视

杏子含有丰富的的维生素A,具有预防近视,改善目疾的作用。、

4、止咳平喘

杏子中含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙、杏仁油等物质,对咳逆上气、;滋养缓和咳嗽具有作用。

5、美容养颜

杏子中含有丰富的维生素,内服或外用能起到滋润肌肤,延缓皮肤衰老的作用

6、吸收减脂

杏子含有不饱和脂肪酸能降低人体对脂肪的消化和吸收。

7、降低胆固醇

杏子含有丰富的维生素E以及单不饱和脂肪酸,能够降低人体血液中的胆固醇比例,对心脏功能欠缺的糖尿病患者等具有疗效。

8、提高免疫力

杏肉有含丰富的糖份、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素以及维生素等营养物质,食用可以补充营养提高免疫力。

杏子食用禁忌

1、不宜空腹或过多食用,容易激增胃液引起胃病,还易造成腐蚀牙齿诱发龋齿。

2、杏子具有热性和滑胎性,孕妇不宜食用。

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