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芝麻糊的功效与作用_芝麻糊的做法介绍!

来源:网友投稿 时间:2018-01-02 浏览量: 我要投稿>>

芝麻糊是我们生活中常见的一种食物,许多急着上班或上学的人都会冲一杯芝麻糊当早餐。尤其是冬天,一杯热乎乎芝麻糊下肚,饥饿和寒冷都消失得无影无踪。那么,芝麻糊有哪些功效和作用呢?想知道就继续往下看吧!

芝麻糊的功效与作用

1、有助于减肥

对于想要通过利用节食来达到减肥目的的人,可能会由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。如果你在减肥食谱中,加入芝麻糊,不仅有助于改善皮肤状况,还能有助于减肥,达到事半功倍的效果。

2、有助于缓解便秘

经常食用黑芝麻糊可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少,都可以得到缓解或根除。

3、有助于美容养颜

芝麻富含维生素E,不仅可以促进人体对维生素A的利用,还可以与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康,减少皮肤发生感染,对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用。

芝麻糊的做法介绍

不少喜欢吃芝麻糊的人都是在超市买的袋装的,但是吃多了又担心会不会有添加剂。于是就萌发了自己做的想法,手巧的你一定想要知道手工芝麻糊怎么做:

1、生的黑芝麻用小火干炒熟

2、用料理机或石臼将熟芝麻磨碎

3、取芝麻三分之一的糯米粉,小火炒至微微发黄

4、磨好的黑芝麻,炒好的糯米粉,再加点白糖,搅拌均匀,便是手工黑芝麻粉

5、舀两勺放到碗里,加开水搅拌均匀,浓稠的黑芝麻糊就做好了

手工芝麻糊做起来是不是真的很简单,大家看完上面的介绍是不是已经迫不及待地想要动手去做了呢?喜欢就快行动起来吧!

 

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