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孕妇可以吃油桃吗_孕妇吃油桃的作用详解!

来源:网友投稿 时间:2017-07-06 浏览量: 我要投稿>>

孕妇可以吃油桃吗?

医生建议,孕妇可以适当的吃一些油桃,但不要吃多。

油桃的营养价值比较高,含蛋白质、脂肪、钙、磷、糖、铁等成分,油桃味道甜美,果肉软嫩,含有丰富的维生素、矿物质,和大量的水分,具有养阴生津的作用。桃子中含有的大量铁元素,对于孕期补铁是非常好的,孕中晚期后,胎儿对铁的需求特别大,而桃子可以补充大量的铁。

但孕妇不能多吃油桃,因为油桃味甘而性温,过食则生热,很容易让人上火,孕妇本来的体内热量就大,吃多了桃子,等于是火上浇油,过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。孕后期有的孕妇会出现孕期高血糖现象,而桃子含糖量高,约7g糖每100g桃,如果无节制的吃桃,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

所以,孕妇是可以吃油桃的,但必须有节制的吃,比如每天只吃一个,是没有问题的。

吃油桃的作用

1.补气血、养阴生津

油桃具有补血益气、养阴生津的作用,对于大病之后,气血虚亏,面黄肌瘦,心悸气短者来说非常适合。

2.补铁

上面说到,油桃的含铁量较高,补铁效果非常好,这对于缺铁性贫血的患者来说也是非常好的补铁食物。同时,油桃含钾量高,含钠少,适合于水肿病人食用。

3.补充维生素C

维生素C不但有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要,胶原能够促进伤口结疤,对伤口愈合非常重要。而一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足人一天的需要。

孕妇吃油桃的注意事项

1.烂桃不可食用;未成熟的油桃不可食用,否则会腹胀或生疖痈(一种口腔疾病)

2.不可吃得太多,否则会让人上火

3.油桃不可与甲鱼同食。

4.桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,可导致中毒,早期有头晕、恶心、呕吐、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止,所以孕妇千万不要吃桃仁。

 

 

注:以上信息仅供参考

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