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什么东西补肾效果好_补肾效果最好的食物!

来源:网友投稿 时间:2017-06-14 浏览量: 我要投稿>>

关乎健康和美丽,所以日常生活中很多人十分注重补肾,这也就不足为奇。什么东西能够补肾?一些日常的饮食,就可以改善肾的状态,所以小编在此推荐一些补肾的食物~~

(1)甲鱼  什么东西补肾

甲鱼也是补肾虚的良品,如果老年人由于阴亏导致阴虚火旺,又或者是多流汗,骨软脚弱者而言,更为适宜。

(2)  什么东西补肾

虾富含有蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且在虾肉中,还含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

(3)动物肝脏  什么东西补肾

中医学中有“”缺什么吃什么的说法“”,日常生活中可以“以脏养脏”,在动物中肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有非常显著的补肾功效。

(4)泥鳅   什么东西补肾

泥鳅含优质蛋白质、钙、脂肪、磷、铁、维生素A等。不仅其味道鲜美,还有补中益气、养肾的功效。

除了在日常生活中多食用这些食物,还可以专制作补肾的食物,有两道补肾效果甚佳的食疗,大家可以参考制作~

什么东西补肾

一、枸杞白酒煎

材料:枸杞300克,白酒550克。

做法:

1、将枸杞清洗干净后,放入干净的罐子中,再倒入白酒浸泡,密封15天后,再取出适量的枸杞,放入盆中研碎。

2、将白酒和枸杞一起倒入白布带中,挤压以便出汁。

3、将压制好的汁倒入铝锅中,用武火烧开,再改用文火慢慢煎熬。

4、待汁液浓缩成膏状体,便可以关掉火,倒入瓷器中凉阴,即可食用。

二、山药百合大枣粥

材料:山药80克,百合35克,大枣16枚、薏苡仁35克,大米适量。

做法:将材料一同入锅,加入适量的清水,待旺火煮开后,改用文火熬煮,直至成粥状。

 

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