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女人吃什么最补肾_女人最补肾的食物推荐!

来源:网友投稿 时间:2017-06-09 浏览量: 我要投稿>>

女人补肾第一宝:阿胶

上了年纪的女人容易肾虚,从而导致月经经常不调,对于这种情况,不妨可以吃一些阿胶,这样可以改善肾虚的症状,起到调理月经的作用。阿胶的吃法比较多,常见的有阿胶炖红枣、阿胶核桃糕等。

补肾第二宝:核桃仁

核桃仁是现在市面上一种常见的坚果,它除了具有益智健脑的功效以外,还可以起到补肾的作用。当女性经常出现腰膝酸软、失眠多梦、脱发早白、面色苍白等肾虚症状时,不妨坚持每天吃一些核桃仁,补肾的效果还是挺不错的。

补肾第三宝:龙眼干

龙眼干具有很好的滋补作用,非常适合那些肾虚的女性朋友食用,而且经常吃龙眼干的话,还可以改善和预防肾虚。龙眼干的吃法比较多,除了直接吃以外,还可以炖汤喝,比如龙眼炖蛋。

补肾第四宝:当归   

当归一般用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归的吃法比较多,常见的有当归益母草蛋。

补肾第五宝:枸杞

枸杞也能补肾,建议用枸杞来泡水喝,或者熬汤喝,补肾的效果还是比较明显的。一般建议中年女性每天吃二十克的枸杞,疗效较佳。

结语:以上就是小编收集到的几种女性滋阴补阳的食品,所以,大家如果经常感觉浑身无力、头昏眼花等,不妨吃一些小编推荐的食物吧!

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