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上火了怎么办_最好的降火食疗偏方!

来源:网友投稿 时间:2017-05-04 浏览量: 我要投稿>>

上火分为很多种,不同的上火状况需要采取不同的食疗方法,

1.心火过旺,因为天气干燥的原因,身体经常会出现躁动不安,心烦意乱,口腔生疮,舌头红肿等现象。在日常生活中,多喝水,多吃水果蔬菜,多进行户外运动可以有效防治心火过旺的现象出现;

食疗方法:赤小豆粥,将赤小豆与粳米以1:2的形式进行熬煮即可,在赤小豆煮开以后再加入粳米,最后把粳米与赤小豆一起进行熬煮。

2.肝火过旺,经常出现暴躁易怒,头晕眼花,眼睛里面出现红血丝等现象。在日常生活中少吃辛辣的食物,保证充分的休息时间可以有效避免肝火过旺的情况出现;

食疗方法:菊花茶,经常喝菊花茶可以缓解肝火过旺的情况出现。

3.肺火过旺,出现经常咳嗽,口干舌燥,喉咙肿痛等现象。多喝水,经常吃新鲜的水果蔬菜,多进行户外运动可以有效防治肺火过旺的现象出现;

食疗方法:冰糖雪梨水,把雪梨去皮后切成小块,放入锅中,加入适量的水与些许冰糖一起熬煮,熬煮二十分左右即可食用。

4.胃火过旺,出现有口臭,牙龈肿痛,胃部难受等现象。少吃辛辣的食物,少吃肉,多喝水,多吃水果蔬菜,多运动,可以防治胃火过旺的情况出现;

食疗方法:藕汁蜜糖水,把藕榨成汁水后加入适量蜂蜜即可食用,每日可多次服用。

相信小伙伴们在看完就知道了,多喝水,多吃水果蔬菜,多进行户外运动,保证充足的睡眠,简直就是健康的万能定律。不要说梨子没有新颖的建议,想要健康的身体,你就得从这些基础的生活健康定律开始做起。

 

 

 

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