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去火的食物有哪些_去火的食物全汇总!

来源:网友投稿 时间:2017-05-02 浏览量: 我要投稿>>

生活中有很多去火的食物,它们在去火的功效上让人不禁称奇。小编按食物的分类,为大家做了一个去火食物的分类,希望能帮助大家有效去火~~

水果类

西瓜,樱桃,石榴,乌梅,香蕉,栗子,大枣,胡桃仁。

这些水果多为寒凉食物,可化热降火,有效去火。

蔬菜类

海带,紫菜,海参,南瓜, 菠菜,白菜,茴香,刀豆,芥菜,芹菜,土豆,芝麻,桃仁,白萝卜,苋菜,甜瓜,赤小豆, 笋,青豆,豆腐,芹菜,冬瓜。

蔬菜类去火的食物非常多,若是气虚火旺,可选择这类蔬菜去火。

肉类

兔肉,田鸡,甲鱼 ,猪血,猪肝,乌鸡,蛤蜊,鸭肉,鲤鱼,鲫鱼,泥鳅,海蜇。

谷物类

高粱, ,薏仁,大麦,小米,荞麦。

其他食物

百合,菊花,银耳,燕窝,蜂乳,黄连,黄芩,知母,党参,白术。

小编推荐一道去火很有效果的食物:

苦瓜排骨玉米汤

食材:排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。

做法:

1、将排骨洗干净,苦瓜切块,并去除苦瓜瓤,玉米也切成小块。

2、在锅中加入水,把排骨放入锅中,并将生姜、葱、料酒也适量地一并放入锅中,用大火煮开。

3、将切好的玉米放入锅中,直至汤煮开。

4、把苦瓜放入煮开的汤中,该用小火进行熬煮。

5、最后加入适量的食盐调味,便可以饮食用。

在日常饮食中,我们可以食用以上的食物,既有美味的水果蔬菜,又有让人垂涎欲滴的肉类……这些食物既营养健康,还可以做到有效去除上火 ~~

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