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黑巧克力减肥的原理_黑巧克力减肥效果分析!

来源:网友投稿 时间:2017-04-20 浏览量: 我要投稿>>

巧克力简直是减肥的克星,许多爱美的女性都会原理巧克力这个高热量的食物,其实呢,吃黑巧克力却能帮助减肥,大家是不是很好奇为什么?下面小编就带你们了解了解黑巧克力减肥的原理。

黑巧克力减肥的原理

1、黑巧克力中含糖量和脂肪较低

在各种口味的巧克力中,黑巧克力的含糖量和脂肪量最低,吃点黑巧克力能更有效地让大家避开各种高热量食物,大大减少大家对甜味、咸味和脂肪类食物的需求,尤其是爱吃甜食又要减肥的朋友们可以适量吃点黑巧克力。

2、黑巧克力的咖啡因抑制食欲

吃过黑巧克力的人都知道黑巧克力是苦的,那是因为其中含有咖啡因,咖啡因会导致人的神经兴奋以及情绪亢奋,让头脑清晰,帮助我们消除疲倦,扫除睡意,正是咖啡因的关系,就会抑制住我们的食欲,所以呢在正餐前吃点巧克力就不用担心吃多了。

3、黑巧克力调节消化加快新陈代谢

黑巧克力中含有纤维素和异黄酮以及天然抗氧化剂多酚,多酚可以加快人体新陈代谢的速度,起到控制体重的增长的作用。纤维素和异黄酮更能有效调节消化系统。肠胃不好的朋友可以吃点黑巧克力,黑巧克力能缓解腹泻的症状,防止人因腹泻而导致脱水。

选择黑巧克力,一定要购买高质量的纯黑巧克力,其可可含量在75%,才有减肥的作用,而且每天吃巧克力要适量,最好不要超过35克。
看了以上黑巧克减肥的原理是不是觉得瘦下来有望了,黑巧克加上健康有序的运动,长期坚持,2-3个月左右一定有瘦身的效果,只要坚持努力奋斗你的减肥事业,前凸后翘、小蛮腰都不成问题。

 

 

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