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去火吃什么食物_快速去火的方法分享

来源:网友投稿 时间:2017-04-17 浏览量: 我要投稿>>

上火吃什么好呢?上火不但影响我们的日常饮食和心情,而且对我们的身体健康也造成一定的危害。那么去火的食物有哪些呢?下面就给大家推荐几种食物帮助你快速去火,让你拥有一个健康的身体,快来看看吧。

一、苦瓜

苦瓜非常的苦,但是它含有的这个苦是天然的,纯正的,这个苦令苦瓜具有很好的清热润脾等功效,人体如果能够可以经常的食用,都可以起到精力旺盛,不易衰老的现象,并且,苦瓜中还含有独特的活性蛋白质物质,该物质可以清除人体体内的有害物质,帮助降火。

苦瓜虽好,但是并不是所有的人都能够接受苦瓜这种味道,那么应该如何去除这种苦味呢?如果能够在煮菜之前将苦瓜切片放入盐水之中浸泡,取出之前挤干水分,那么能够有效的去除苦味。

二、芹菜

现代医学发现,芹菜之中含有比较高的钙元素以及磷元素,所以服用芹菜之后能够起到镇静以及保护血管的作用,除此之外还能够有效的增强骨骼促进骨骼发育。芹菜含有的有效成分能够降低血压的功效,而且对降低血脂也有一定的作用,并且芹菜全身都是宝,芹菜的根茎叶籽都是可以入药,不仅是一种非常好的食物,同时也是一种非常不错的中药。

不过需要注意的是,芹菜性凉并且质滑,所以一些脾胃虚寒的患者最好还是要少吃,避免对身体造成伤害。在购买芹菜的时候,最好选那些根茎粗壮并且菜叶稀少而翠绿的,这种所含有的营养物质更加的丰富。

三、雪梨

雪梨性凉,服用之后能够起到很好的生津止渴以及滋阴降火的作用。另外,雪梨之中还含有丰富的水分以及维生素,非常的适合在秋天这种干燥的季节服用。如果身体出现了上呼吸道感染的情况,那么服用雪梨能够有效的治疗。除此之外,雪梨之中还含有丰富的钾元素,所以服用之后能够起到降血压的作用,还能够有效的促进肾脏排出尿酸,预防身体出现疼风的情况。

四、绿豆

中医认为绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解暑饮料。而且做法也很简单,把绿豆煮汤乎或者熬粥都是非常好的方法。

绿豆粥不仅甘甜可口,也具有很好的去火的作用的。只需要取出适当的绿豆,,挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时,然后,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,那么即可食用。

 

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