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胃火大的症状_怎么办_胃火旺怎么调理详解!

来源:网友投稿 时间:2017-04-14 浏览量: 我要投稿>>

当你发现胃部灼热疼痛,腹部胀痛,口干口臭,面对美食却无动于衷,无食欲,牙龈肿痛,还便秘,产生轻微咳嗽等症状,没错,你是上火了,也就是胃火大。毫无疑问,这样胃火大的症状,将影响我们正常的生活。如果胃火大该怎么办?

胃火大怎么办?

一、饮食:

1、绿豆粥

绿豆粥清热解毒,可以有效地帮助我们去除胃火大。

食材:绿豆,米,糖

做法:

1、绿豆清洗后,放入锅中加入适量的水,煮30分后放入米;

2、待绿豆煮至开裂,米粒也呈糊状时,便可以出锅;

3、饮用时,可根据个人喜好加入适量的糖。

2、冰糖梨

食材:梨,冰糖

1、梨削去皮后,切成小块;

2、把小块的梨放入加水的锅中,加适量的冰糖;

3、梨和冰糖一起煮30分钟,待梨的汁液溶于水中便可。

胃火大时,饮食一定要确保清淡,不可过于油腻,否则将造成胃部的负担过重,使胃火呈脱缰的野马之势,越来越严重。


可以多吃清淡的水果,但如荔枝,菠萝,榴莲等易上火的水果则要远离。另外,多喝水,保持身体必要的水分补充,也对胃火大有很大的帮助。

二、运动

胃火大,会使心情越加焦虑,食不下饭,精神状态也不佳。

而运动是缓解胃火大的好良方。可以在饭后进行轻微的散步,缓解胃部的消化工作。

如果时间和精力允许,还可以进行慢跑,慢跑有助于放松身体,使心情得到放松,这对于缓解胃火大十分必要。

除了饮食和运动,也非常有必要放慢紧张忙碌的生活,胃火大是暗示我们身体出现问题的一个小信号,以舒缓的生活节奏对付胃火大,也是非常之必要。


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