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祛斑的食物有哪些_祛斑最有效的食物推荐!

来源:网友投稿 时间:2017-04-12 浏览量: 我要投稿>>

【猕猴桃】

猕猴桃也叫奇异果,它是水果中的“金矿”。它含有丰富的维生素C和E,这些成分都具有抗氧化的作用,能有效的干扰黑色素形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,消除雀斑和暗疮。同时它具有强效美白的作用,增强皮肤的抗衰老的能力。而且它含有大量的可溶性纤维,能帮助人体消化,防止便秘现象。猕猴桃不亏是水果之王,是美容的圣品。

【柠檬】

柠檬被誉为“维他命C仓库”,它同样含有丰富的维生素和矿物质。它所含的营养成分能有效防止皮肤色素沉着,美白肌肤,还能起到去除斑点的作用。而且柠檬中含有的大量果酸成分,能软化肌肤角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。同时柠檬还具有瘦身功效。考虑到柠檬真是是非常酸,非常倒牙的。所以小编建议可以将柠檬切片,加入蜂蜜或者冰糖,用温水冲泡饮用。

【草莓】

酸甜可爱的草莓,是很多女生的最爱。草莓中含有丰富的维他命A,它能修复肌肤,促进老化细胞的脱落,使皮肤细胞获得新生。同时草莓中含有的多种果酸及矿物质等,能够使皮肤增加弹性,增白滋润肌肤。

【黄豆】

黄豆是祛斑中的大功臣!它含有丰富的维生素E,能够破坏自由基的化学活性,
可以抑制皮肤衰老,防止色素沉着。每天早上喝上一杯黄豆浆,又减肥祛斑又健康!

【南宫梅】

南高梅是小编最近才听说的一种祛斑食物。它属于白梅的一种,拥有强大的美白焕活能力。它的果实肉质丰厚且富有韧性,经常被用来做腌渍的梅子食用。南宫梅中含有一种可以激活肌肤的一种被称为“细胞守护者”的蛋白,可以修护受损肌肤,强化肌肤细胞抵御内外部压力源侵袭能力,让肌肤重返健康活力。

【西红柿】

西红柿含有丰富的维生素C,是一种抑制皮肤黑色素形成的有效物质,它不仅能美白肌肤,还能淡化雀斑。而且西红柿中含有的果酸可以平衡皮肤的PH值,改善肤质。每天一杯西红柿汁,营养又健康。

 

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