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夏天吃什么水果减肥_夏天减肥效果最好的水果!

来源:网友投稿 时间:2017-04-12 浏览量: 我要投稿>>

夏季减肥水果之苹果

苹果是我们生活中最常见的水果之一。它不仅含有蛋白质、脂肪、矿物、碳水化合物、多种维生素、苹果酸等多种维生素,最重要的是它还含有一种宝贵的果胶成分,这种果胶可以有效的促进胃肠蠕动,调理肠胃吸收,进而达到减肥的目的。

夏季减肥水果之李子

夏季正是李子的成熟季节,这时市面上的李子不仅最好吃,价格还很便宜。李子热量很低,且果肉中富含膳食纤维和维生素C,是一种很好的减肥水果。在日常中,我们可以用李子来代替零食,在减肥的同时还能满足口腹之欲。

夏季减肥水果之火龙果

火龙果口感美味清爽,是夏季首选的减肥水果之一。火龙果是一种低热量高纤维的水果,在减肥瘦身之余还可以有效降低人体血糖和润肠通便。

夏季减肥水果之桃子

桃子因为自身的热量非常低,让它成为了减肥瘦身水果中的另一大选择。而且桃子中还含有大量可以令人体有饱腹感的膳食纤维和果胶,因此它和苹果一样也可以促进身体内胃肠道的蠕动,加快身体物质新陈代谢,从而达到瘦身的效果。

夏季减肥水果之葡萄

葡萄也是减肥的水果之一。根据研究表明,葡萄中含有大量的维生素和纤维素,每天吃8颗左右的葡萄就可以达到非常理想的减肥效果哦!

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