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胃胀怎么办_看最真实的经验分享!

胃胀和胃痛都是非常常见的消化系统病症,经常一起出现。胃胀让人难受,胃胀怎么办呢?胃胀患者常感到胃部有撑胀感,还会伴有恶心、呕吐、食欲不振等情况。胃胀怎么办,中医认为,引起胃胀的原因有饮食伤胃、肝气犯胃等,平时可以吃一些容易消化得食物,文末会给大家推荐两种胃胀的食疗方,希望对大家有帮助。
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为什么会胃胀,胃胀怎么办呢?想要解决胃胀的问题,首先需要知道引起胃胀的原因,才好对症下药。对于胃胀患者来讲,除了胃胀,经常还有恶心、反胃的情况发生。对此,本文给大家介绍一些缓解胃胀的方法,以及治疗胃胀的食疗方。

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营养健康
胃胀怎么办?结合原因找方法


        引起胃胀的原因有很多,而很多原因也并不像我们想象那么复杂,也许只是肚子受了凉、吃了忽冷忽热的食物等等。

        如果是肚子受凉导致的胃胀,可以将生姜切成末,加入红糖熬煮后饮用,连续饮用几天,就能达到护胃的作用,从而赶走胃胀。另外,还可以用热水袋来敷肚子,这也是很不错的办法。

        如果是消化不良导致的胃胀,可以食用一些山楂、健胃消食片等,对缓解胃胀有很好的功效。

        胃胀还可能是吃了忽冷忽热的食物,例如吃了热饭后马上喝冰水,就会导致胃胀。解决的方法就是稍微喝些温开水。

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营养健康
胃胀怎么办:健康的作息


        胃胀怎么办?最主要的是要注意健康的作息,洋葱健康的生活习惯。在吃饭的时候要细嚼慢咽,不宜过饱,少吃生冷刺激性的食物。

        工作的时候要注意劳逸结合,放松心情,保持适量的运动,这对于缓解功能性消化不良引起的腹胀有明显的作用。

        在运动前后不要马上吃东西或喝水,最好隔上半小时以上;吃东西的时候不可躺着,进餐后可稍站一会儿,或慢慢散散步。

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营养健康
胃胀怎么办:食疗方


        木瓜鲩鱼尾汤
        材料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。

        做法:1.木瓜削皮切块备用。

        2.鲩鱼尾入油煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮一小时左右即可。

        功效:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

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        猴头菇炖鸡
        材料:母鸡1只(750克大小),猴头菇100克。红枣、党参和黄芪各10克,葱、姜、绍兴酒和淀粉各适量。

        做法:1.母鸡去毛去内脏去鸡爪洗净,倒入开水焯去血污后切成块。

        2.猴头菇洗净去蒂,挤去多余水分切片。

        3.鸡块放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍兴洒、高汤。

        4.放猴头菇片和浸软洗净的黄芪、党参、红枣。

        5.用文火慢慢炖,肉熟烂后调味即成。

        功效:具有补气健脾养胄的作用,对于胃胀有很好疗效。

 

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