商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

寒性体质特征有哪些?教你寒性体质如何调理!

来源:网友投稿 时间:2016-10-20 浏览量: 我要投稿>>

由于生活方式不健康,工作压力大,现在女性寒性体质居多。中医认为,身体中阴气过盛,导致阴阳失调,从而使体质趋于寒性。寒性体质特征有哪些呢?寒性体质的人对营养的消化和吸收能力会下降,不利于身体健康。接下来一起来了解寒性体质如何调理吧!

hanxingtizhi

 

营养健康
寒性体质特征有哪些


        寒性体质的人阳气不足,寒性体质特征主要表现为畏寒怕冷,怕吹风,喜暖喜热,腹泻便溏,四肢容易冰冷等。到了秋冬季节便咳嗽流清涕,爱吃葱姜,不喜梨藕,舌淡苔白,津液较多,面色多青白或青黄。严重者身体稍虚胖,脉搏较缓慢,小便颜色淡,大便常常不成形。

        寒性体质的人所产生的热量低。其血液循环不好,脸色苍白、唇色淡,舌头颜色为淡红色。手脚容易冰冷,怕吹风,经常会觉得精神虚弱,并且容易得风寒感冒、消化病、关节病、免疫功能低下及增生、肿瘤、癌症等疾病。

hanxingtizhi

 

营养健康
引起寒性体质的原因


        导致寒性体质的原因除先天因素外,还有后天因素。如不爱运动;饮用可乐、果汁过度,有喝酒、抽烟、打麻将等习惯;食物营养不足,心境不宽,常勃然大怒等均可导致寒性体质。不良的作息习惯也易导致后天形成寒性体质。

hanxingtizhi

 

营养健康
寒性体质如何调理:饮食


        在饮食方面,寒性体质的人适合选择温性或是偏热性的食物来滋补祛寒,这样的话就可以给予身体足够的热量,来平衡体质。如牛羊肉、荔枝、桂圆、大枣、杏仁、洋葱、糯米、花椒、生姜、当归等都是温热性的食材,寒性体质的人多吃此类食物会改善身体状况。

        冬天的时候,天气寒冷,这个时候适合吃一些羊肉、牛肉,或者吃火锅,千万不要吃冰淇淋、喝凉饮料等。另外,早上是一天的开始,这个时候人体生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉性食物。

        寒性体质的人还要注意适量食用辣味食物和酸性食物,辣味食物能散寒且刺激内分泌,酸性食物能收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内。

        在挑选果汁的时候,切记不要选择哈密瓜、西瓜、木瓜等瓜类果汁或是金橘、橘子等柑橘类容易引起腹泻的食物,可以适量选择苹果汁、葡萄汁等较温性的水果。

hanxingtizhi

 

营养健康
寒性体质如何调理:生活习惯


        腿和脚的保护对于寒性体质的人非常重要。如果平时无法让腿脚避免受寒,那么临睡前可用热盐水泡脚,这样能够促进血液循环,提升手脚的温度,从而保证睡眠质量。

        寒性体质的人需要经常进行体育锻炼,只有这样才能够增加并保持身体热量。在锻炼的时候要特别注意活动腰部和腿脚,以此来促进血液循环。

 

更多精彩推荐:

吃什么食物养胃  

苹果牛奶减肥法  

吃什么菜可以减肥  

用白醋洗脸能去痘印  

怎样健脾养胃

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热销TOP4 更多>>
欧式金色十月围城56头餐具套装
欧式金色十月围城5

包邮价: ¥498

已  售: 109

去看看
德世朗天然环保鸡翅木无漆无蜡无油10双装筷子
德世朗天然环保鸡翅

包邮价: ¥119

已  售:

去看看
欧乐系列不锈钢加厚复底三层蒸锅蒸馒头锅 带蒸屉26cm(电磁炉煤气炉通用)T-OLSCZG-26CM
欧乐系列不锈钢加厚

包邮价: ¥149

已  售: 1

去看看
韩式家用砂锅煲汤炖锅明火陶瓷瓷煲石锅煮粥小砂锅汤煲耐高温砂锅
韩式家用砂锅煲汤炖

包邮价: ¥175

已  售:

去看看
新品独家首发 更多>>
全民疯抢商品榜 更多>>
最新文章
相关家具
相关建材
相关家饰