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更年期老妈变“炸雷”,看我如何陪妈妈度过更年期!

老妈就像一个“雷”,动不动就炸,说话夹枪带棒,看什么都不顺眼,还爱哭,我和爸爸都不敢惹她。我和老爸说:“咱们忍忍吧,等她‘更’完了,就好了吧?”
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  妈妈原来脾气很温和,但自从46岁之后,性情就大变了。

        她跟我叨叨:“最近我‘姨妈’来得不准了,两三个月也不来,害得我买验孕棒,这东西可贵呢,比卫生巾贵多了。”

        我听了掩嘴笑,“哈哈,老妈,你要生二胎了?给我添个小弟弟多好。”

     “你竟敢开老妈玩笑!都这把年纪了。我告诉你们啊,我更年期了,你们都识趣一点,别来惹我。”

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        这种更年期症状还算好的,有时候,老妈“作”起来吓死人。一次周五,本来说好回家吃饭的,后来办公室同事聚会,硬拉我去,情面难却,我就去了。无独有偶,老爸突然要加班。等我们晚上10点多先后回到家,家里气氛那个恐怖啊。老妈整一个怨妇,对着一桌子菜,披头散发地哭。

     “你们两个就是那么自私,我上班回家,累得半死,烧了一桌子菜,你们说不回来就不回来啊?!你们心里、眼里还有我吗?啊?!工作比我重要,同事比我重要,朋友也更重要,是吧?我就是你们家伺候吃、伺候穿的老妈子是吧?”老妈越说越来气,淌眼抹泪,一甩手进了卧室……

        老妈就像一个“雷”,动不动就炸,说话夹枪带棒,看什么都不顺眼,还爱哭,我和爸爸都不敢惹她。我和老爸说:“咱们忍忍吧,等她‘更’完了,就好了吧?”

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解析:女性更年期症状有哪些?
       
        更年期是所有女性都要经历的,到来的早晚虽各有不同,但大致都在45-55岁之间。现在工作压力大了,也有提前到40岁左右进入更年期的。每个人更年期的症状、表现也都不一样,大致有:

        1.经量减少,经期紊乱、不正常。也有人会忽然月经量很大,还有的行经时会肚子疼、腰疼。

        2.经常潮热、出汗,还会心悸。

        3.性情急躁,易发脾气,莫名其妙地发火。

        4.心烦、失眠,经常做噩梦。

        5.胆小怕事,多疑,经常控制不住胡思乱想。

        6.抑郁、焦虑,常常伴随深深的失落感。

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支招:更年期怎么办?

关心身处更年期的妈妈,从食疗着手

        1.告诉妈妈饮食宜清淡,但是要摄入足够而富含蛋白质、维生素B的食物,可以帮助缓和情绪。这些食物包括瘦肉、鱼肉、蛋、牛奶、豆制品以及各种粗粮,如小米、玉米渣、糙米等。也可以帮妈妈买几盒复合维生素片,叮嘱妈妈每天吃。

        2.多吃宁心安神的食物,可以改善神经衰弱,帮助更好地入睡。例如可以多喝小米粥、百合莲子羹等等。作为子女的你如果能在周末的时候,亲自给老妈熬一碗羹汤,妈妈一定会非常开心。

        3.每天都要吃新鲜蔬菜和水果,这样可以补充流失的各种维生素,如青菜、菠菜、芹菜、西红柿、胡萝卜、甘蓝、黑木耳、蘑菇、香菇、梨、苹果等。

        4.宜多吃含钙丰富的食物,防治骨质疏松。妈妈们进入更年期后,缺钙也是个大问题,骨质疏松会加剧,可以叮嘱妈妈多吃牛奶、蛋、虾皮、海带、发菜、豆类、银耳、木耳、黄花菜等。

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和妈妈谈心,陪妈妈过好更年期!
       
        我们长大了,成家了,妈妈的年岁也渐渐上去了,在妈妈们经历更年期这样一个倒霉阶段的时候,咱们得有所行动,帮助老妈们度过这个难熬的时刻。面对更年期的到来,妈妈们难免会恐惧、逃避。但更年期是个人生必经的过程。和妈妈主动谈心,或者推荐她看看相关书籍吧。恐惧来源于未知,了解更多关于更年期的事,她才能坦然面对这一过程。

 

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