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脸上长痤疮怎么办?长痤疮的食疗办法!

痤疮是一种常见皮肤病,俗称“粉刺”、“青春痘”,它是毛囊皮脂腺的慢性炎症。脸上长痤疮,如果处理不当会遗留斑痕,影响美观。脸上长痤疮怎么办呢?当脸上长痤疮时,千万不要用手去挤,因为手上有细菌,容易引起感染,加重病情。
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痤疮也就是大家平时说的“粉刺”、“青春痘”,是一种常见的炎性皮脂毛囊疾病。脸上长痤疮怎么办呢?缓解痤疮最安全可行的办法是食疗法,再配合规律的作息,一般都能有所缓解。如果病情严重,则最好就医。

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营养健康
脸上长痤疮怎么办:饮食原则


        宜食清凉祛热的食物。痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜,油菜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、豆腐、莲藕、两瓜、梨、山楂、苹果等。

        多吃含锌丰富的食物。富含锌的食物如瘦肉、肝类、玉米、扁豆、豌豆、绿豆、萝卜、茄子、大白菜等,也具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

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营养健康
脸上长痤疮怎么办:饮食禁忌

       忌食腥发食物。这类食物常引起过敏而使痤疮加重,使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。这类食物有羊肉、狗肉及海鱼、海虾等海产品。

        忌食肥厚味甘的食物。含油脂丰富的动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生等,各种糖和含糖高的糕点等均应少吃。

        忌食辛辣温热的食物。这种食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾、羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子等,能刺激机体,导致痤疮复发。

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脸上长痤疮怎么办:食谱推荐


        山楂瓜仁荸荠糊
        用料:生山楂、冬瓜仁各15克,荸荠粉30克,冰糖少许。

        制作:将生山楂、冬瓜仁、荸荠粉同放入锅中,加水煮成糊后,调入冰糖即成。

        功效:对丘疹型、囊肿型痤疮有良好的疗效。

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        绿豆薏仁汤
        用料:绿豆、薏仁各25克,薄荷8克,白糖50克。

        制作:将绿豆、薏仁淘洗干净,放入锅中,加清水适量,用旺火煮沸后,改用小火煮熟,调入白糖、薄荷煮沸,放凉可食。

        功效:清热解毒、利湿透疹,适用于痤疮、疮疹红肿。

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        马齿苋百合汤
        用料:马齿苋、鱼腥草、地骨皮、百合各25克,冰糖少许。

        制作:将马齿苋、鱼腥草、地骨皮、百合用水煎后去渣,调入适量冰糖,代茶饮用。

        功效:适用于脓疱型、结节型或聚合型痤疮。

        上面介绍了食疗应对脸上长痤疮的方法,除此之外,保持规律作息,保证充足的睡眠,从而提高肌肤的抵抗力,减少细菌感染的机会,对于预防和缓解痤疮也大有好处。

 

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