商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

常吃洋葱有哪些好处?常吃洋葱的好处介绍!

来源:网友投稿 时间:2016-09-20 浏览量: 我要投稿>>

洋葱中营养丰富,因此常吃洋葱的好处非常多。例如洋葱中的硫化物可刺激体内胰岛素的形成与释放,活化胰岛素的作用,有降血糖的作用。另外,洋葱中的特殊成分能预防心肌梗死,对高血压、咽喉炎、慢性肠炎皆有帮助。常吃洋葱的好处有哪些,一起来看看吧!

changchiyangcongdehaochu

 

营养健康
常吃洋葱的好处:营养


        洋葱含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C、前列腺素A、钾、钠等成分。其中,维生素C的含量比卷心菜高7倍,维生素B3的含量比一般的蔬菜高2-3倍。洋葱是唯一含前列腺素A的蔬菜。

        洋葱中所含的铬,可帮助人体细胞利用血中的糖分,控制血糖。洋葱中的一些物质,可促使血中好的胆固醇(HDLC)浓度上升,也有助于糖尿病患者控制血糖。而且,能抑制糖尿病患者血液过于黏稠所造成的氧化,预防动脉硬化的症状。

changchiyangcongdehaochu

 

营养健康
常吃洋葱的好处有哪些


        洋葱有清热解毒、化淤通络,健脾和胃、温中散寒、行气消食的功效,适用于食欲不振、食积腹胀、创伤溃疡、滴虫性阴道炎、伤风感冒、高血压、高血脂、糖尿病、癌等症。

        洋葱气味辛辣,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,可用于治疗因胃肠功能虚弱而产生的食积内滞等症状。

        洋葱中所含的前列腺素A.能扩张血管,降低血液黏度,因而具有降低血压、增加冠状动脉的血流量、预防血栓形成的作用。

        洋葱为低热量蔬菜.几乎不含脂肪.含有多种硫化物,有降低血糖与血脂的功效.并有助于减少体内的脂肪。洋葱含槲皮素.能够抗炎及降脂.可消减体脂肪。洋葱富含膳食纤维,有助大肠蠕动。

changchiyangcongdehaochu

 

营养健康
洋葱的食用方法


        上面介绍了常吃洋葱的好处,接下来再来看看洋葱的食用方法有哪些。

        洋葱牛肉
        食材:新鲜牛肉300克,洋葱150克,香菇2朵,植物油150克,鸡蛋清2个,胡萝卜末、食盐、鸡精、料酒、姜丝、淀粉、酱油、白糖各少许。

        做法:1.牛肉洗净切成大小均匀的片,加入少量食盐、鸡精、料酒、淀粉、鸡蛋清拌匀,腌渍20分;洋葱去皮、洗净切成粗丝;香菇切成丁。

        2.中火烧锅放入油,待六成热时放入牛肉滑散,待牛肉至八分熟时捞出备用。

        3.锅中留少量热油,下姜丝、香菇丁快速翻炒出香味,放入洋葱,调入食盐快速翻匀,待闻到洋葱香味后,倒入牛肉同炒,烹入料酒、白糖、酱油,翻炒入味即可。

changchiyangcongdehaochu
        耗油洋葱
        食材:洋葱500克,葱末5克,精盐、味精、白糖各少许,香油、料酒3克,水淀粉5克,蚝油、植物油各15克。

        1.将洋葱剥皮,切成三角块,放入沸水中略烫,捞出沥干备用。

        2.炒锅置武火上,加入植物油烧至五成热,下入葱末、料洒、蚝油炒香,再放入洋葱、精盐、白糖、味精炒匀,然后用水淀粉勾芡,淋入香油,出锅装盘即可。

 

更多精彩推荐:

橄榄油的功效与作用  

醋能洗脸吗  

增加免疫力的食物  

怎样去除脂肪粒  

滋阴补肾的食物

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热销TOP4 更多>>
欧式金色十月围城56头餐具套装
欧式金色十月围城5

包邮价: ¥498

已  售: 104

去看看
德世朗天然环保鸡翅木无漆无蜡无油10双装筷子
德世朗天然环保鸡翅

包邮价: ¥119

已  售:

去看看
欧乐系列不锈钢加厚复底三层蒸锅蒸馒头锅 带蒸屉26cm(电磁炉煤气炉通用)T-OLSCZG-26CM
欧乐系列不锈钢加厚

包邮价: ¥149

已  售: 1

去看看
韩式家用砂锅煲汤炖锅明火陶瓷瓷煲石锅煮粥小砂锅汤煲耐高温砂锅
韩式家用砂锅煲汤炖

包邮价: ¥175

已  售:

去看看
新品独家首发 更多>>
全民疯抢商品榜 更多>>
最新文章
相关家具
相关建材
相关家饰