首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

有利于生发的食物有哪些_生发食物盘点!

女性拥有一头乌黑光泽的秀发,会令人羡慕不已,乌黑的秀发展现的是女性的阴柔之美,一旦变少,真是情何以堪!然而在生活中,却有越来越多的女性深受脱发、白发等问题的困扰。其实一些有利于生发的食物能够帮助各位保养头发,让头发变得健康有光泽。
发现好货FIND GOODS

生活中有很多有利于生发的食物,它能够帮助你保持头发的健康、光泽,如果你正在被脱发、白发等头发问题困扰,那就要经常食用一些有利于生发的食物了。护发养发可以很简单,只要合理安排日常饮食,并长期坚持就能获得一头亮丽的长发,而且这种方式绿色健康,持久而没有任何副作用

shenfadeshiwu

 

营养健康
生发食物有哪些?


        1.含铁的食物。秃发的很大一部分原因是缺乏铁元素,约占秃发发病率的30%。因缺铁而脱发的人,应多吃含铁的食物,如动物肝脏、木耳等。同时,还应多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以利于铁的吸收。

        2.含碘的食物。碘有刺激甲状腺分泌腺素的作用,而甲状腺素可使头发乌黑秀美,故应多吃富含碘的食物。

        3.利于生发的食物。要使额头头发稠密,可多吃新鲜水果和蔬菜;要使头顶头发稠密,宜少吃脂肪类食物,烹调用油宜采用葵花子油和芝麻油:要使脑后部头发稠密,可多食用红色水果;另外,黑芝麻和核桃是头发健美的最佳食品,可适量食用。

shenfadeshiwu

 

营养健康
生发的食物推荐


        1.紫菜:紫菜中富含钙质,可使过于柔软的头发转硬并具有弹性。

        2.海带:发质不良而发黄发灰的症结在于头发黑色素不足,可从食物中摄取此种色素,改善发质,海带中的碘就具有这样的作用。

        3.胡萝卜:胡萝卜含有维生素A、维生素B1、维生素B6、维生素E以及碘、铜等矿物质,这些都是美发不可缺少的营养素。

        4.核桃:普通人每昼夜脱落30-40根头发,如果动辄脱落好几十根乃至上百根,则表明缺乏蛋氨酸、胱氨酸等营养物质。核桃里含有大量此种物质,多食可有效防止头发干燥、涩暗无光、发脆易折等现象。

        5.牛奶:牛奶中含有丰富的亚米诺酸,而这种酸中含有硫磺,对防止脱发很有效果。

shenfadeshiwu

 

营养健康
生发的食物:养生食谱


        琥珀莲子
        用料:莲子300克,桂圆肉10克,冰糖、糖桂花各适量。

        1.将莲子剥去硬皮、去心,用温水洗净后放入沙锅,加清水,先用旺火烧沸,再改用小火煨炖30分,捞出备用。

        2.用一颗桂圆肉包一粒莲子仁,包好后放入锅内,加冰糖和适量水烧沸,撇去浮沫,再改用小火炖至熟烂,最后倒入糖桂花即可。

shenfadeshiwu
        芝麻核桃糖
        红糖500克,黑芝麻、核桃仁250克。

        1.将黑芝麻、核桃仁炒熟香。

        2.将红糖置于铁锅中,稍加适量清水,用文火将糖熬至溶化。

        3.待汤汁稠厚时,加入炒熟的黑芝麻和核桃仁,拌匀停火。

        4.将熬煮好的汤汁趁热倒在涂有食用油的大平底瓷盘中,待冷后压平,再切成小块即可。

        5.每天吃饭前后含服制成的糖块2-3块,可常服。

        功效:本品具有补肾健脑、养血安神、乌发生发之功效,适于头发早白、脱发、健忘、神经衰弱者食用。

 

更多精彩推荐:

橄榄油的功效与作用  

醋能洗脸吗  

增加免疫力的食物  

怎样去除脂肪粒  

滋阴补肾的食物

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
SUS304不锈钢双面拉丝中号水槽套装75*40CM

SUS304不锈钢

包邮价:¥498

已  售:

SUS304不锈钢双面拉丝中号水槽套装75*40CM
厨房挂件置物架套餐 T25

厨房挂件置物架套餐

包邮价:¥259

已  售:541

厨房挂件置物架套餐 T25
科隆吸塑系列定制橱柜

科隆吸塑系列定制橱

本站价:¥1000

已  售:12

科隆吸塑系列定制橱柜
马德里汽车烤漆系列定制橱柜

马德里汽车烤漆系列

本站价:¥1000

已  售:0

马德里汽车烤漆系列定制橱柜
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜
更多>> 全民疯抢商品榜