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白萝卜和梨煮水的功效有哪些_白萝卜煮梨水的功效介绍!

白萝卜煮梨水的功效有很多,最突出的就是可以止咳、润肺、养阴等,对于秋燥引起的口渴、便秘、咽干、音哑等症状有缓解作用。白萝卜和梨煮水的功效之所以有这么多,是因为白萝卜和梨特殊的成分及药用功效。
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白萝卜和梨都有润肺、清热、化痰的作用,白萝卜煮梨水的功效就加倍了。梨有润肺止咳、消痰去火的作用,和白萝卜一起煮水喝,不仅能让味道更好,还可以让滋补作用加倍。因秋燥引起的咳嗽、口渴、咽干等症状,喝一杯白萝卜梨水就能得到很好的解决。白萝卜和梨煮水的功效有哪些,一起来了解吧!

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营养健康
白萝卜梨水的功效


        白萝卜
        白萝卜中含芥籽油和淀粉酶,有促消化、提升食欲的作用。白萝卜还有止咳化痰的功效,还可以保护嗓子。白萝卜中的食物纤维丰富,有促进肠道蠕动、通便的作用。

        梨
        自古以来,梨都是清热、润肺的佳品。现代研究表明,梨含有丰富的维生素A,有预防治疗咽炎、润肠的作用。白萝卜煮梨水的功效有哪些呢,下面详细介绍!

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营养健康
白萝卜煮梨水的功效有哪些?


        梨的果肉含有丰富的聚精、葡萄糖和苹果酸等有机酸,还含有蛋白质、脂肪、磷、铁以及胡箩卜素、维生素B1、维生素B2,维生素C、尼克酸等多种维生素,能补充身体所需营养。

        白萝卜能清心润肺,对肺结核、气管炎和呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症有疗效。食用白萝卜有助于降低血压、养肺清热,高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者宜常食,能促进食欲,帮助消化,有利尿通便和解热作用。

        在天气炎热的时候,用白萝卜和梨煮水,有助于补充身体水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸并预防痛风、风湿病和关节炎。秋季每天饮用白萝卜煮梨水有缓解秋燥的功效,播音员、演唱人员经常饮用,可保养嗓子。

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白萝卜煮梨汁的做法


        白萝卜梨汁
        食材:小白萝卜1个,梨半个。

        做法:1.将小白萝卜洗干净,切成细丝。

        2.梨洗干净,切成薄片。

        3.锅置火上,加适量清水,放入白萝卜丝烧沸。

        4.用小火炖10分,加入梨片,再煮5分钟,晾凉即可食用。

        功效:梨可以改善人体呼吸系统和肺的功能,具有生津、清热、化痰等功效。白萝卜富含蛋白质、维生素C、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺、帮助消化等保健作用。

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        白萝卜莲藕梨汁
        食材:白萝卜2片,莲藕3片,梨1个,蜂蜜少许,纯净水半杯。

        做法:1.白萝卜、莲藕分别洗净,去皮,切成小块;梨洗净,去核,适当切碎。

        2.将上述原料放入榨汁机中,加适量纯净水榨汁。最后加以蜂蜜调味。

        功效:白萝卜、梨和莲藕都有润肺祛痰、生津止咳的功效,三者合一的蔬果汁防秋燥功效非常突出。

 

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