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血压低吃什么食物好_血压低的食疗法!

血压低有一系列症状,如头晕眼花、晕厥等。血压低吃什么食物好呢?对于血压低的治疗方法,除了平时多锻炼身体增强体质外,还应该补充营养,食用一些有益于升高血压的食物。血压低吃什么食物好,本文将对此详细介绍,血压低的朋友可以借鉴一下哦!
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中医认为血压低多半因为失血耗气、后天失养所致,如果能够善用食疗,对缓解低血压有很好的效果。血压低吃什么食物好呢?血压低的食疗最重要在于补气,可以多吃一些补气的食物,如各种豆类、红枣、黄芪等。下面一起来看看血压低吃什么食物好吧!

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营养健康
血压低有哪些表现?


        轻微低血压在女性朋友中是很常见的病症,很多人都有。低血压患者身体娇弱,具体的症状主要有:经常头晕,食欲不振,看见什么都没胃口。吃下去的东西也经常消化不良。常常头痛,坐车或者坐船都易出现晕车船的现象。脸色苍白,没有血色,睡眠不好,动不动就觉得倦怠无力。

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营养健康
血压低吃什么食物好?


        低血压患者益喝一些高汤,增加液体。比如,赤小豆放在鱼里面,或肉里、猪蹄里,比较好。将红豆、黑豆、猪蹄放锅里,煲成汤,如果加入一些黄芪更好。黑豆可以补气,赤小豆可以补血,猪蹄有胶原蛋白,可以维持血液的渗透压,对缓解血压低非常有好处。

        血压低吃什么食物好?还可以多喝能活血补血,增加营养的汤。比如,在煲鸡汤或排骨汤时放入人参。另外,大枣也是低血压患者的佳品。煮粥的时候,可以加几个大枣,少量枸杞子,与大米、小米、荞麦或紫米一起煮,效果都非常好。

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营养健康
血压低吃什么食物:黄芪炖鸡


        对于血压低的人来讲,最重要的就是将血压提升到正常的健康水平,有一个方法很有效果,就是吃黄芪炖鸡。黄芪能促进机体代谢、抗疲劳、促进血清和肝脏蛋白质的更新,从而改善低血压者贫血现象;能升高低血糖,降低高血糖。而鸡肉是很好的补肾食物,对于血压低的人来说,有很好的调养作用。

        黄芪炖鸡的做法很简单,选用1只小公鸡,黄芪30克。将小公鸡宰杀、处理干净后放入砂锅,加入葱、姜、蒜、陈皮、盐、料酒等调料,加水适量,放入黄芪,用小火炖至烂熟,即可食用。

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营养健康
血压低吃什么食物:食疗方


        升压茶:肉桂10克,炙甘草10克,桂枝10克。将3味药研成粗末,取适量用滚开水泡约10分,即可饮用,代茶饮。

        鲫鱼粥:鲫鱼1条,糯米100克,姜、葱、植物油、食盐等调料适量。先将鲫鱼处理干净,切块,与洗净的糯米一起用文火熬粥,出锅前加适量调料,即可。

 

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