首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

降火的蔬菜有哪些?降火的蔬菜盘点!

食用降火的蔬菜有利于清热去火,有益于健康。所谓“上火”是中医的专用名词,症状可谓五花八门,比如咽喉肿痛、眼晴干涩、小便不利等,一些朋友还会长痘痘。如果上火了,食用降火的蔬菜是非常好的办法,降火效果好的同时,还能补充身体所需的维生素,非常不错!
发现好货FIND GOODS

夏季,赤日炎炎,暑气逼人,食用降火的蔬菜有助于缓解身体上火的症状。由于高温蒸人,人体大量出汗,体内消耗严重,导致肝火过盛,精神不振,而降火的蔬菜正是清热解暑的好帮手。降火的蔬菜有哪些,食用方法又有哪些呢,一起来了解一下吧!

jianghuodeshucai

 

营养健康
降火的蔬菜有哪些?


        白菜
        白菜是我国北方冬季餐桌上的常客,民间有“冬日白菜美如笋”,也因白菜具有较高的营养价值,有“百菜不如白菜”之说,炒食、作汤以及腌渍等均可,由于白菜性微寒,有清热除烦,利二便的功效,是非常好的降火蔬菜。

        芹菜
        芹菜富含丰富的蛋白质以及碳水化合物、胡萝卜素等,叶茎中含有芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,对于降血压、降血脂、防止动脉硬化有很好的作用。芹菜性寒凉,能有效去肝火解肺胃郁热,除烦消肿,凉衄止血、清肠利便等功效,尤其对于上火的宝宝食用,效果甚佳。

jianghuodeshucai
        苦瓜
        苦瓜又称凉瓜,是有名的“君子菜”,原因是苦瓜虽苦,但它只苦自己不苦别人,在与其他的菜一起炒时,不会影响别的菜的味道,性大凉,可泻六经实火,是一味苦寒清热的食品。

        茭白
        心经有热,心烦口渴,大便干燥,小便发黄的人可以食用茭白,这种降火的蔬菜清热解毒效果极好。另外,莲藕、茄子等蔬菜同样也具有清热生津、润肺止咳、清热解毒去火的功效。

jianghuodeshucai

 

营养健康
预防上火的注意事项


        除了多食用降火的蔬菜之外,平时还要注意控制饮食,尽量不要买一些容易“上火”食物,就像油炸的食品和红烧的食品。大家应该多吃水果和蔬菜,夏天可以喝一些绿豆汤。此外,还可以服用一些有降火功能的中药,例如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等,不仅可以清热降火,又可补脾养胃。

jianghuodeshucai

 

营养健康
降火的蔬菜:养身食谱


        莲子汤
        材料:莲子(不去莲心),栀子,冰糖适量。

        做法:将栀子用纱布包装起来,与莲子一起水煎,在水开的时候,放一些冰糖,待糖融化,吃莲子喝汤即可。

        功效:这个汤可以降心火。

jianghuodeshucai
        菊花猪肝汤
        材料:猪肝,菊花。

        做法:将猪肝、菊花洗干净,将猪肝切成片,用纱布将其包好,与猪肝放在一起煮熟,吃肝喝汤。

        功效:可去肺火。肺火的具体表现为干咳无痰或痰少而粘,潮热盗汗,手足心热,失眠,舌红。

jianghuodeshucai
        绿豆粥
        材料:石膏粉、粳米、绿豆各适量。

        做法:先用水将石膏粉煎煮,然后过滤去渣,将其清液取出,再加入粳米和绿豆一起煮成粥,即可。

        功效:可以去胃火。

 

更多精彩推荐:

脾虚吃什么好  

核桃的好处  

圆白菜的营养价值  

石斑鱼的营养价值  

藕粉的作用

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-31 11:37:15

    苦瓜确实很降火,之前溃疡,吃这个就几天就好了啊

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
SUS304不锈钢双面拉丝中号水槽套装75*40CM

SUS304不锈钢

包邮价:¥498

已  售:

SUS304不锈钢双面拉丝中号水槽套装75*40CM
厨房挂件置物架套餐 T25

厨房挂件置物架套餐

包邮价:¥259

已  售:541

厨房挂件置物架套餐 T25
科隆吸塑系列定制橱柜

科隆吸塑系列定制橱

本站价:¥1000

已  售:12

科隆吸塑系列定制橱柜
马德里汽车烤漆系列定制橱柜

马德里汽车烤漆系列

本站价:¥1000

已  售:0

马德里汽车烤漆系列定制橱柜
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜
更多>> 全民疯抢商品榜