商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

吃杏鲍菇有什么好处?吃杏鲍菇的好处介绍!

杏鲍菇美味且营养价值高,你知道吃杏鲍菇有什么好处吗?杏鲍菇含有丰富的蛋白质及人体必须的几种氨基酸,经常食用有助于提升机体免疫力。杏鲍菇的肉质肥厚,有“平菇王”、“干贝菇”的美称,味道鲜香,用杏鲍菇烹制的菜肴深受人们的喜爱。
发现好货FIND GOODS

杏鲍菇有着杏仁般的香味和鲍鱼的口感,因此得名杏鲍菇。吃杏鲍菇有什么好处呢?杏鲍菇的营养价值很高,对健康有着非常多的好处。杏鲍菇中含有蛋白质、多种氨基酸、膳食纤维以及钙、磷、钠、铁等微量元素,经常食用有益于身体健康。下面来看看吃杏鲍菇有什么好处吧!

chixingbaoguyoushenmehaochu

 

营养健康
吃杏鲍菇有什么好处?


        减肥
        杏鲍菇肉质厚耐嚼,容易产生饱胀感。杏鲍菇基本没有脂肪,热量很低,非常适合作为减肥食品食用。杏鲍菇含有丰富的膳食纤维,可以阻止身体对热量和脂肪的吸收,减少粪便在肠道中的停留时间,改善便秘,达到清洁肠道的目的。

chixingbaoguyoushenmehaochu
        祛脂降压
        杏鲍菇含有多糖、膳食纤维等营养成分,具有很高的药理作用,能软化和保护血管、降低人体血脂和胆固醇。此外,和银耳、黑木耳等菌类食物相比,杏鲍菇的总糖含量低,还原糖含量低,更适合糖尿病患者和老年人食用。

        提高免疫力
        香菇中含有高蛋白、低脂肪和人体必需的多种氨基酸,最特别的是,杏鲍菇含有大量的多糖。杏鲍菇提取物主要是杏鲍菇多糖,能增强免疫功能,还具有抗病毒、抗肿瘤的功效。杏鲍菇多糖作为一种特殊的免疫调节剂,能刺激身体形成抗体,提高机体免疫功能,发挥抗癌作用。

chixingbaoguyoushenmehaochu

 

营养健康
杏鲍菇的食用方法


        挑选杏鲍菇时,以色泽乳白、肉质肥厚、无腐败现象为原则:而鲜度方面,菇体摸起来需结实有弹性、饱满富含水分,闻起来有一股淡淡的清香。要吃杏鲍菇的原味与鲜味,烹调不需太复杂。推荐以烤、煎、煮的方式,最能吃出天然滋味。

        三色杏鲍菇
        食材:杏鲍菇150克,西蓝花、胡萝卜各100克。糖5克,湿淀粉20克,油、葱末、盐、胡椒粉、芝麻油各适量。

        做法:1、西蓝花洗净、摘小朵,胡萝卜和杏鲍菇均洗净、切片。

        2、锅中加水烧开,放西蓝花、杏鲍菇汆烫,捞出沥干。

        3、炒锅放油,爆香葱末,加西蓝花、杏鲍菇略炒,加适量清水,调入盐、糖和胡椒粉,加盖焖2-3分,加入胡萝卜炒匀。

        4、用湿淀粉勾芡,淋芝麻油炒匀即可。

chixingbaoguyoushenmehaochu
        三杯杏鲍菇
        食材:杏鲍菇4-5朵,麻油50毫升,姜片8片,酱油50毫升,米酒20毫升。

        做法:1、杏鲍菇用滚刀法切小块,或斜切成小块。

        2、炒菜锅先热麻油,加入姜片炒至黄褐色,再加入杏鲍菇和酱油炒,加入米酒稍微焖一下,煮熟后即可起锅食用。

 

更多精彩推荐:

维生素e的副作用  

白醋洗脸好吗  

咽炎的食疗方法  

含钾的食物  

手脚冰凉吃什么好

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
欧式金色十月围城56头餐具套装

欧式金色十月围城5

包邮价:¥498

已  售:104

欧式金色十月围城56头餐具套装
德世朗天然环保鸡翅木无漆无蜡无油10双装筷子

德世朗天然环保鸡翅

包邮价:¥119

已  售:

德世朗天然环保鸡翅木无漆无蜡无油10双装筷子
欧乐系列不锈钢加厚复底三层蒸锅蒸馒头锅 带蒸屉26cm(电磁炉煤气炉通用)T-OLSCZG-26CM

欧乐系列不锈钢加厚

包邮价:¥149

已  售:1

欧乐系列不锈钢加厚复底三层蒸锅蒸馒头锅 带蒸屉26cm(电磁炉煤气炉通用)T-OLSCZG-26CM
韩式家用砂锅煲汤炖锅明火陶瓷瓷煲石锅煮粥小砂锅汤煲耐高温砂锅

韩式家用砂锅煲汤炖

包邮价:¥175

已  售:

韩式家用砂锅煲汤炖锅明火陶瓷瓷煲石锅煮粥小砂锅汤煲耐高温砂锅
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜
更多>> 全民疯抢商品榜