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喝荷叶茶有什么好处?喝荷叶茶的好处详析!

来源:网友投稿 时间:2016-07-11 浏览量: 我要投稿>>

说起喝荷叶茶有什么好处,许多朋友都能道出一二,但具体有哪些,相信真正了解的朋友并不多。喝荷叶茶的好处首推消脂减肥,特别是在炎热的夏天,喝上几杯荷叶茶既消脂又解腻,还能顺便排毒,是很好的减肥饮品。除此之外,喝荷叶茶的好处还包括降压,预防高血压、高血脂等疾病。

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营养健康
喝荷叶茶的好处有哪些?


        营养丰富
        荷叶含蛋白质、碳水化合物、有机酸、类黄酮、胆碱、B族维生素、维生素C、胡萝卜、素等营养素。荷叶还含有莲碱、荷叶碱、槲皮素、酒石酸、柠檬酸、葡萄糖酸、草酸、单宁等活性物质。由此可见,荷叶中的营养物质十分丰富,可以补充身体微量元素,对健康有好处。

        减肥
        荷叶中的生物碱,有降血脂以及减少脂肪吸收的功效,能够帮助肥胖者减少脂肪囤积,有助于减轻体重。根据中国传统药茶配方记载,荷叶有降脂轻身之功效,适合用于脾虚湿阻型肥胖症。

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喝荷叶茶的好处


        降压
        将荷叶泡水喝,有助于扩张血管,清热解暑,降低血压的作用。荷叶具有显著的降低血清中甘油三醇和胆固醇含量的作用,可以有效调节血脂水平,起到降血压、降血脂,防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝等病症的作用。

        食疗效果
        中医认为,荷叶味甘性寒,有清热解暑、护肝降脂的功效,适用于暑热烦渴、口干舌燥、小便短黄、头晕目眩等症。精神压力大,可能会引起肠道紧缩,妨碍肠的正常蠕动,而产生便秘困扰。喝荷叶茶,可畅通大便、降压解烦。夏季多喝荷叶茶,可预防因脾胃湿热所引起的热性感冒、腹泻和消化不良。

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荷叶泡水的方法


        荷叶茶
        干荷叶5克,冰糖20克。砂锅注入适量清水烧开,倒入洗净的干荷叶盖上盖,煮沸后用小火煮约15分,至其析出有效成分,揭盖,放入备好的冰糖,搅拌匀,用大火略煮片刻,至冰糖完全溶化,盛出煮好的荷叶茶,滤取茶汁,装入茶杯中即成。

        山楂薏米荷叶茶
        山楂、荷叶各10克,薏苡仁30克,白糖适量。将山楂、荷叶洗净;薏苡仁洗净后,用温水浸泡30分钟。将薏苡仁放入锅中先煮熟,再放入山楂、荷叶,煮5分钟即可关火。加入白糖调匀即可饮用。此茶具有清热利水、帮助排石的功效,适合慢性病毒性肝硬化、尿路感染的患者食用。

 

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