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嗓子疼怎么办_最简单有效的解决办法!

许多人都有嗓子疼的经历,那嗓子疼怎么办呢?嗓子疼的原因有很多,吸烟、用嗓过度以及一些不良的饮食习惯都可能引起嗓子疼。自己在家里缓解嗓子痛最好的方法就是遵循健康的饮食习惯,通过饮食来调节。另外,一些食疗小偏方也能在短期内缓解嗓子疼的症状。嗓子疼怎么办,下面就来了解一下吧!
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现在很多人的饮食习惯很差,这也是导致嗓子疼的一个因素。嗓子疼怎么办呢?想要缓解嗓子疼,最简单直接的方法就是改善日常饮食习惯,以及注意用嗓。在日常生活中应该多补充各种维生素,这有助于提高身体免疫力。另外,一些食疗小偏方也能在短期内缓解嗓子疼的问题!

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营养健康
嗓子疼怎么办?


        补充维生素A
        现在有些人,特别是年轻人,觉得吃动物肝脏恶心,不喜欢吃。其实,动物肝脏里的维生素A的含量很高,能够有效补充营养素。如果喜欢吃蔬菜、水果,就应该多吃深色的蔬菜和水果,比如西兰花、胡萝卜、紫甘蓝等,这些蔬菜中维生素A的含量比浅色蔬菜更高。

        补充多种维生素
        维生素B1、维生素B2、维生素C有利于消炎,一般每天多吃新鲜的蔬菜和水果就能达到补充多种维生素的目的。另外,要多喝温开水,不要喝刺激性饮料,不要吃刺激性食物,例如辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等。

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        饮食要清淡
        嗓子疼怎么办?在饮食方面应该清淡,最好是使食物和水的温度与体温接近,避免吃酸性和比较硬的食物。为了缓解嗓子疼痛,食用柔软的食物是很好的办法。另外就是要多吃像蛋类、花生、核桃等这类富含锌的食物,可以促进嗓子炎症的痊愈。

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营养健康
嗓子疼怎么办:无花果缓解嗓子疼


        无花果中含有缓解炎症和疼痛的解毒成分。因此,嗓子疼痛时,食用无花果,就能缓解疼痛的症状。市场上有销售晒干的无花果。

        在市场上购买无花果后,放入白糖中腌制即可。由于无花果中带有甜味,所以不能放入太多的白糖。如果,无花果泡白糖后,过于甜的话,可以放入开水服用。这样也能缓解嗓子的疼痛

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营养健康
嗓子疼怎么办:食疗方


        巧用醋治嗓子疼:用醋配以白开水饮用,每天3次,数天后嗓子疼就能得到明显缓解。

        生吃黄瓜:经常生吃黄瓜,细嚼慢咽,可有效消除嗓子疼痛。

        巧用西瓜皮治嗓子疼:取250克西瓜皮,加1500克水后煎煮,将水煮至剩一半,加入适量冰糖饮用。

        蜂蜜茶缓解嗓子疼:将适量的茶叶装入小纱布袋并置于杯中,用热水泡茶,待晾凉后加入适量的蜂蜜搅匀,每隔30分漱咽喉并咽下,当天就有效。

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-08 15:47:10

    嗓子不舒服要分很多种情况的,这个如果是有异物的感觉的话,可以尝试用玫瑰花茶

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