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吃松子有什么好处?吃松子的好处大放送!

来源:网友投稿 时间:2016-06-17 浏览量: 我要投稿>>

松子是很受人们欢迎的坚果,由于它营养价值高,因此吃松子的好处非常多。松子含有丰富的营养成分,最突出的是含有丰富的蛋白质,另外它还有大量的钙、磷、铁等微量元素。吃松子有什么好处呢?它可以润肺通肠,对头晕目眩、干燥咳嗽、吐血便秘等病症都有一定的治疗作用。

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营养健康
吃松子有什么好处?


        松子的营养价值以及药用价值很高,就保健作用而言,吃松子的好处非常多。由于松子所含的脂肪里含有亚油酸以及不饱和脂肪酸等成分,所以可以软化血管、防治动脉硬化。老年人经常吃松子可以预防心血管疾病的发生。

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        由于松子里磷的含量很丰富,所以对人的大脑神经有很好的帮助作用。不仅如此,经常吃松子的好处还有助于缓解老年人的支气管哮喘、风湿性关节炎、便秘、神经衰弱和头晕眼花等症状。

        此外,松子还能够益气补肾、润肠通便,对小孩子的生长发育也能起到一定的帮助作用。经常吃松子能够延年益寿、美容养颜。

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营养健康
吃松子的好处:搭配食疗


        松子是药用价值很高的干果,吃松子的好处多,而合理的搭配与制作方法会使它产生更明显的食疗效果。

        1、吃松子的好处:缓解气短干咳、便秘、咯血、四肢乏力、少痰等病症。

        取松子和白砂糖,比例为1:2,向锅里加入适量的清水,把白砂糖放进锅里溶化,开小火慢慢地熬,等到出现糖丝了之后放进去海松子,搅拌均匀。然后倒入盘子里摊平盛放,用刀切成平均的几个小块,等到晾凉了之后吃就可以。每天三次,一次一块。

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        2、吃松子的好处:治疗头晕乏力、肝血不足等病症,身体健康的人经常吃会起到强身健体的作用。

        取一定量的松子,清洗干净以后捣碎,研磨成粉末状后放进瓶子里密封保存。一天三次,每次用温酒送服15克,坚持长期食用。

        3、吃松子的好处:缓解和治疗干咳、头晕、视野模糊不清、便秘、肠燥等症状。

        取松子和粳米,比例1:5,将海松子捣烂研磨成粉末,粳米清洗干净,两者一起放进锅里,加入适量的清水,开大火先煮沸,然后改小火慢慢再煮半个小时,等到米烂了以后熄火。每天早晚都吃一点。

 

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