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玉米汁的功效有哪些?甜糯玉米汁的功效与作用全解!

玉米汁的功效与作用多,加上玉米汁甜甜糯糯非常可口,所以很多人都爱喝它。玉米汁用新鲜玉米榨汁而成,中医认为,玉米有健胃调中、降血脂、利胆等作用。所以喝玉米汁有利于养胃养脾、降血压。另外,玉米汁的功效与作用还有助于缓解便秘、预防大肠癌等。
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玉米汁是用玉米这种公认的“黄金作物”做成的,玉米汁的功效与作用当然不容小觑。玉米汁中含有镁、硒等营养物质,还含有丰富的纤维素,所以经常饮用玉米汁有助于排出体内毒素、缓解便秘、预防肠癌等。玉米汁的功效与作用还有哪些,接下来详细了解一下吧!

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营养健康
玉米汁的功效与作用有哪些?


        1、保护血管,降脂:玉米含有丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸,这些物质与玉米中维生素E协同作用,可有效预防血液中的脂肪沉积于血管壁。

        2、增强体力:玉米合大量碳水化合物,以及高于大米的蛋白质,烹制后易被人体吸收,有增强体力,强化肝脏的作用。

        3、保护视力:玉米中含有丰富的玉米黄质素和维生素A原,可抗氧化,保护视力。

        4、强健骨骼:玉米合有一种叫硅酸的物质,这种物质可强健骨骼,降低胆固醇。

        5、提高免疫力:玉米含有大量的矿物质元素,常食可提高人体免疫力,预防便秘,有助于减肥。

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玉米汁的功效与作用


        6、玉米汁中的膳食纤维可以降低体内的胆固醇水平,可以预防动脉粥样硬化。

        7、玉米汁中维生素E的含量也非常丰富,在延缓衰老的同时,它还可以抑制脂肪成分转化为有害的脂质过氧化物,从而维持血液的畅通,减少血管病变发生的概率。

        8、玉米富含有高血压患者应多摄取的钾、镁与钙。钾能促进钠的代谢,镁能扩张血管、辅助心脏的收缩,而钙具有降低血脂、抗血栓与扩张血管的功效。

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玉米汁的做法


        材料:甜玉米2根,牛奶适量。

        做法:1、将甜玉米外皮和玉米须处理掉,用刀将玉米粒全切下来。

        2、锅中放适量水,将玉米粒放入锅中,大火煮沸后转小火煮至玉米粒熟。

        3、将玉米粒取出凉凉后放入食物料理机中,加入适量牛奶,搅成玉米汁。

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哪些人应多喝玉米汁?


        上面介绍了玉米汁的功效与作用、玉米汁的做法,那么哪些适合喝玉米汁呢?根据玉米汁的功效与作用可知,高血压、高血脂、动脉硬化的人可以常喝玉米汁;玉米比较容易消化,对于肠胃功能开始退化的老年人来讲,喝玉米汁可以改善老年人的习惯性便秘;玉米汁的热量很低,又有助于消化,因此常喝玉米汁,有助于健康减肥,想减肥又想吃美食的人可以常喝玉米汁;此外女性还希望自己能够保持年轻,多喝玉米汁,可以补充延缓衰老的维生素E。

 

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