首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

常吃玉米的好处有哪些?玉米营养价值及功效详情!

玉米又叫苞米、棒子,它的营养价值高,常吃玉米的好处多多。玉米含有丰富的钙、镁、硒等微量元素,能补充人体所需,对健康非常有好处。由于玉米营养价值及功效颇多,因此营养学家也把玉米称作“黄金谷物”,由此可见常吃玉米的好处不是一般的多啦。
发现好货FIND GOODS

玉米是古老的作为,对于常吃玉米的好处,中医认为玉米有开胃、健脾的好处。现代医学也证明,玉米中丰富的膳食纤维有助于刺激肠胃蠕动,可以缓解肠胃不适,预防便秘、痔疮等疾病。玉米营养价值及功效既然这么受到中西医的认可,大家平时不妨多吃玉米哦!

changchiyumidehaochu

 

营养健康
玉米营养价值及功效


        玉米的营养成分十分丰富,它富含脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、β-胡萝卜索、多种维生素以及其他营养物质,能够补充人体营养,对健康非常有好处。玉米中所含的大量赖胺酸、谷胱甘肽、酚类可以抑制抗癌药物对人体产生的不良反应,还可以抑制肿瘤细胞的生长,因此有抗癌作用。

changchiyumidehaochu

 

营养健康
常吃玉米的好处有哪些?


        上面介绍了玉米的营养价值及功效,那么常吃玉米的好处具体有哪些呢,下面就来详细列举:

        通便
        玉米中的食物纤维很丰富,能够刺激肠胃蠕动,预防便秘的发生。由此可以加快身体中毒素的排出,有降低体内胆固醇、降血脂、预防动脉粥样硬化的作用。

        降血压、降血脂
        玉米含丰富的钙,可以促进钠的排泄,从而达到降压的作用,适宜高血压患者服用。所含维生素E还可以降低血清胆固醇,减轻动脉粥样硬化和脑功能衰退症状。

changchiyumidehaochu
        明目
        玉米中含有胡萝卜素,而胡萝卜素在身体中能转化成维生素A,有助于保护视力,预防视物模糊。玉米中的黄体素、玉米黄质也能够防治眼睛老化。因此,玉米有很好的护眼作用,近视眼、老花眼、青光眼等眼疾患者可以多吃新鲜玉米。

        预防癌症
        玉米含有丰富的维生素E和硒。维生素E可提高免疫力,促进细胞分裂,起到抗衰老的作用。硒元素也是非常不错的抗氧化剂,可以令身体中的自由基加快分解,令肿瘤细胞得不到氧分子的充分供应,进而抑制癌细胞生长。经常食用玉米有助于降低癌症的发生率。

changchiyumidehaochu

 

营养健康
玉米营养价值及功效:食疗方


        1、治肥胖:玉米粉50克,橘皮粉20克,面粉150克。将三者揉匀、发好后加苏打水和成稀软面团倒在屉布上推平,武火蒸熟当主食,适量食用。

        2、治痤疮:鲜玉米粒100克加水煮粥,每日食用。

        3、治幼儿湿疹:细玉米面20-30克。煮成粥,加适量菜泥、冰糖食用。

changchiyumidehaochu
        4、治消化不良:玉米30克,刺梨15克,加水煎汤服或代茶饮。

        5、治慢性肾炎:玉米30克,玉米须15克加水适量,煎汤代茶饮服。

        6、治高血压、高脂血症、冠心病:玉米粉30-60克,先把锅中的水烧开,再撒入玉米粉,搅匀成稀糊状,待煮熟时加入香油、姜末、盐调味食用。

 

更多精彩推荐:

雪莲菌的功效与作用  

吃桂圆的好处  

喝菊花茶有什么好处  

胃寒的症状  

美白针的危害

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
SUS304不锈钢双面拉丝中号水槽套装75*40CM

SUS304不锈钢

包邮价:¥498

已  售:

SUS304不锈钢双面拉丝中号水槽套装75*40CM
厨房挂件置物架套餐 T25

厨房挂件置物架套餐

包邮价:¥259

已  售:541

厨房挂件置物架套餐 T25
科隆吸塑系列定制橱柜

科隆吸塑系列定制橱

本站价:¥1000

已  售:12

科隆吸塑系列定制橱柜
马德里汽车烤漆系列定制橱柜

马德里汽车烤漆系列

本站价:¥1000

已  售:0

马德里汽车烤漆系列定制橱柜
更多>> 热销产品好评榜
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜
更多>> 全民疯抢商品榜