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男人补肾的食物有哪些?男人补肾必备食物!

来源:网友投稿 时间:2016-05-31 浏览量: 我要投稿>>

人到中年,尤其是40岁之后,男人开始出现肾虚。男人补肾的食物有哪些成为人们关注的问题。如果盲目地吃药来补肾,会给作为排毒器官的肾脏带来更大的压力。中国传统医学的“药食同源”有很深的科学理论和实践基础,所以从饮食上面入手,用食疗补肾是比较安全有效的方法。

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营养健康
男人补肾的食物有哪些?


        鸭肉:作为一道滋补佳品,鸭肉品性平和,味道甘甜,具有滋阴养胃、清热五脏的良好效果,适合肾脏阴虚者食用。

        猪肉:猪肉品性平和,味道甘成,有滋阴和润燥的作用。猪肉能有效滋补肾液,补充胃汁,滋润肝脏阴气,治疗消渴,具有润肠胃和生精液的作用,十分适合肾虚的男性食用。

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        牛奶:品性平和的牛奶,是滋阴补肾的理想饮品,十分适合肾虚者饮用。牛奶具有滋阴养液、生津润燥的功效。

        蛤蜊:作为一类寒性食品,蛤蜊味咸。具有滋补阴虚、抑制消渴、清热化痰、补益五脏和开胃明目的功效。蛤蜊是阴虚体质者的滋补佳品,同时也是糖尿病、结核病、肿瘤病以及干燥综合征等阴虚患者的进补佳品。

        蚌肉:作为一种清热滋阴和明目的进补佳品,蚌肉富含丰富的维生素和蛋白质,具有清热滋阴、养肝凉血的良好效用,十分适合肾虚之人食用。

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男人补肾的食物:食疗方


        猪肾粥
        材料:猪肾2个,粳米50克,葱、姜、精盐等适量。

        做法:1、猪肾清洗干净,去掉筋络和外膜后切丁。

        2、粳米淘洗干净,和猪肾丁一起煮成粥。

        3、将熟的时候加入葱、姜、精盐等调味。

        功效:具有补肾强腰的功效,十分适合因肾气不足引起的腰膝疼痛、精力不集中等。

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        荸荠老鸭
        材料:老鸭1只,荸荠100克,核桃仁200克,鸡肉泥100克。油菜末适量,葱、姜、料酒、精盐、味精适量。

        做法:1、老鸭去毛、去内脏洗净,开水焯去血污,再洗净放在大碗内。

        2、加上葱、姜、精盐、料酒等适量调味,隔水蒸熟后取出晾凉。

        3、将鸡肉泥和鸡蛋清适量,加湿玉米粉、精盐、料酒和味精搅拌成糊状。

        4、放入切碎的核桃仁和荸荠,淋在鸭子内膛肉上。

        5、在油锅内将鸭肉炸酥后切块,撒上油菜末即可食用。

        功效:对于补肾固精、温肺定喘和润肠通便都有很好疗效,适用于肾虚腰痛、阳痿遗精、大便干燥结块以及咳嗽等症状。

 

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