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肠胃炎吃什么好?想摆脱肠胃炎就这么吃!

俗话说“三分治七分养”,患肠胃炎一样,饮食调理很重要。得了肠胃炎吃什么好呢?肠胃炎患者在安排膳食的时候要特别注意,食物要以低脂、少纤维、容易消化为原则,可以选择熬得蓉蓉的米粥、鸡蛋羹、豆浆等,令肠胃得到休息和营养补充。可以多吃有利于止泻的食物,如薏米、淮山药、莲子、芡实、莲藕等。下面就一起来看看肠胃炎吃什么好吧!
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夏季气温高,食物容易变质,再加上人们爱吃冷饮,是急性肠胃炎的高发期。得了肠胃炎吃什么好呢?由于有炎症,所以肠胃炎吃什么,首先要考虑减少刺激性食物的摄入,如咖啡、辣椒等。不妨挑选一些食性平和,胃肠容易消化的食物,如稀粥、清淡的蔬菜等。另外,针对胃肠炎腹泻的问题,可以食用山药、莲子、芡实等有止泻作用的食物。

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营养健康
肠胃炎吃什么好?


        肠胃炎饮食调养应根据病症的不同阶段,采取易消化、少刺激、温热适度、营养丰富、少食多餐、及时补充水分等原则。

        初始阶段
        肠胃炎吃什么好呢?此时,肠胃的消化能力开始变弱,,因此你可以选择吃流质食品,如大米粥、莲子粥,鸡蛋羹、挂面汤等。要是出现了比较严重的腹泻,还应该喝一些汤水,如果汁、淡盐水等,用来补充身体流失的水分、矿物质、维生素等。

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        好转期
        在此期间,肠胃炎吃什么好呢?患者可以多吃一些易消化、营养丰富的流质或半流质食品,如稀饭、面条、软面包等。少食多餐是最好的办法,一天进食4-5次就可以了。

        恢复期
        虽然肠胃炎在慢慢好转,但此时的肠胃还是非常敏感和脆弱,所以在饮食方面依然要注意,要节制饮食。应该多吃一些清淡、软烂、温暖的食物,尽量不要食用过于油腻、生冷坚硬的食物。另外,膳食纤维丰富的食物也少吃,如韭菜、芹菜等。

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营养健康
肠胃炎吃什么好:饮食调理


        1、低脂肪、低纤维食物。脂肪含量高的食物,除不易消化之外,还有滑肠的作用,会加重肠胃炎的腹泻症状,因此肠胃炎吃什么好,首先要忌油炸、生冷、高纤维食物,而细面条、馄饨、鱼肉、禽蛋和豆制品则是很好的选择,能让肠胃得到修养。

        2、要是肠胃炎患者有呕吐、脱水的情况,吃什么好呢?建议喝些淡盐水、肉汤、米粥等。

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        3、排气、肠鸣比较厉害的话,建议大家少吃富含糖分和容易产气的食品,如马铃薯、地瓜、萝卜、南瓜、牛奶、大豆等。

        4、苹果所含的鞣酸和果酸成分,有收敛止泻的功效,肠胃炎患者可以经常食用。

 

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