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哈密瓜汁的功效有哪些?哈密瓜汁的功效与作用介绍!

哈密瓜汁甜甜的,而且哈密瓜汁的功效与作用也非常多,其中含有丰富的维生素,加上解渴润肺,很受人们的喜爱。哈密瓜汁功效有很多,在夏天经常饮用,有助于美容防晒;要是发生了中暑,哈密瓜汁可以帮助消暑;要是发烧的话,哈密瓜汁有助于退烧消炎。但需要注意的是,哈密瓜汁性寒,所以一次不要喝太多,以免引起腹痛腹泻。
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哈密瓜果汁中富含丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质,因此哈密瓜汁的功效与作用非常多,是天然的保健果汁。胃病、肾病、咳嗽、便秘的患者可以适当地饮用哈密瓜汁,对缓解病情有很好的作用。另外,哈密瓜汁的功效还有助于美容养颜、防晒美白,对爱美的女士来说是一种上好的食物。

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营养健康
哈密瓜汁的功效与作用有哪些?


        增加食欲、促消化
        哈密瓜汁香甜而让人增加食欲,而且有利于肠道系统的消化活动,对食欲不好和有便秘的人来说,是不错的食疗营养果汁。哈密瓜汁的功效与作用还有助于肠胃活动,促进消化,帮助营养的吸收。

        消除烦躁
        哈密瓜汁可清凉消暑,有利于保持稳定、愉快、安宁的情绪,消除疲累、焦躁不安等不良状态。患有口臭,或者感觉到身体劳累、心神不安的人也可以喝些哈密瓜汁,对这些情况都有一定的帮助。

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        预防贫血
        哈密瓜汁中的钙、铁、磷的含量远远高出其他果汁的含量,哈密瓜汁的功效与作用有助于预防贫血。经常饮用哈密瓜汁可以很好地提高人体的造血功能,对一些贫血患者来说,哈密瓜汁是一种不错的食疗补品。一个哈密瓜里的纤维素含量可以达到7%左右,而糖分更是可以达到16%左右,它的铁含量比牛奶高出十几倍,营养价值很高。

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营养健康
哈密瓜汁的做法


        原料:哈密瓜1个、开水200毫升、白砂糖少量。

        做法:1.把哈密瓜削去表皮后切成小薄片。

        2.把切好的哈密瓜薄片放进搅拌机里,加入开水。

        3.打开电源,搅拌3分以后即可饮用,可根据个人口味放入适量白糖。

        功效:因为果汁香甜爽口,可以给小孩子喝,祛热解暑,生津止渴。

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营养健康
哈密瓜的创意吃法:哈密瓜冰激凌


        原料:1个哈密瓜、1杯牛奶、1杯奶油、4个鸡蛋、少量盐和糖、香精。

        做法:1.把牛奶和奶油一起放进锅里煮,开小火。把鸡蛋打破,只取蛋黄放进碗里,然后加入白糖搅拌。

        2.待锅里的牛奶和奶油煮到开始冒泡的时候,用勺子盛出少量倒入盛有鸡蛋黄的碗里,再一起搅拌1分钟。

        3.将搅拌后的蛋黄倒人锅里稍微搅拌,然后一起煮到变得浓稠。拿一个网眼比较细的网进行过滤,以防部分鸡蛋液因未搅拌均匀而结成块状。

        4.加入适量的盐和香精,搅拌1分钟。然后取出凉凉,放进冰箱里冻4个小时。去掉哈密瓜的籽儿,先切成块状,再把果肉绞成泥状。

        5.把搅拌成泥状的哈密瓜的果肉加入已经冷藏过的蛋奶里,再次搅拌,等到均匀以后放进冰激凌机里制作就可以了。

        功效:在炎炎夏日,制作这么一款冰激凌,既香甜可口又祛暑除热,是夏季一道很不错的甜食。

 

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