商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

夏季减肥食物有哪些_夏季减肥食物推荐!

来源:网友投稿 时间:2016-05-12 浏览量: 我要投稿>>

对于想要在夏季减肥的女性来讲,既不想大汗淋漓地运动,还能够享口腹之欲,有没有这样的减肥秘方呢?其实三种夏季减肥食物就可以帮到你?虽然很多人都知道荷叶、赤小豆和冬瓜有减肥的效果,但对于如何食用才能发挥最好的减肥效果,很多人是不清楚的。本文就给大家介绍这三种夏季减肥食物的用法!

xiajijianfeishiwu

 

营养健康
夏季减肥食物推荐


        荷叶
        荷叶可以说是每个减肥女孩都用过的一种食材,在许多减肥茶配方中你也能看见荷叶的身影。研究表明,荷叶里面含有一种神奇的物质,那就是荷叶碱,它可以在肠壁上形成一层薄膜,用以阻止阻止身体对各种油脂的吸收,从而达到减肥的效果。对于荷叶这种夏季减肥食物,古代药典就有所记载“荷叶,服之令人瘦劣”。用荷叶减肥法的好处是,不用过于限制饮食,也不需要运动太多,一个月就能减掉了8-9斤,效果确实不错。

xiajijianfeishiwu
        如果你决定用荷叶减肥,还要遵循一定的方法,那就是喝荷叶茶只喝第一遍,而且要泡浓一些。因为在刚开始冲泡荷叶的时候,荷叶碱就会充分地释放出来,在冲第二次的时候,荷叶茶的减肥作用就很不明显了。一般来讲,一天喝上1-2杯荷叶茶就可以了。超市、药店都有干荷叶卖,我们买回来之后可以用剪刀裁成细条,像泡茶一样冲泡就可以了。还可以拿荷叶来煮粥,特别在夏天,既能清暑止渴,又能消脂减肥,是入夏减肥的首选哦。

        注意:体质较弱、气血不足者应慎用荷叶减肥。

xiajijianfeishiwu
        赤小豆
        赤小豆呈暗红色,一般超市都是可以购买到的,它有消肿利尿的功效,能够解酒、解毒、降血压、降血脂,经常食用赤小豆可以起到瘦身减肥的作用。另外,赤小豆这种夏季减肥食物对于下半身肥胖效果是最好的。

        除了减肥之外,中医认为,入夏后的养生要重视养心,而心脏对应的是红色,因此养心就要多吃红色的食物,赤小豆就可以达到养心的效果。赤小豆性甘平,有利水消肿的作用。用赤小豆减肥很方便,抓一小把赤小豆煮水或煮粥都可以。

xiajijianfeishiwu
        冬瓜
        冬瓜自古就被女性朋友们看作是减肥妙品,是再好不过的夏季减肥食物。冬瓜有清热化痰、利湿润肺的作用。冬瓜的减肥功效非常好,无论是瓜肉、瓜皮还是瓜子,都有减肥的作用,因此冬瓜在古代有“瘦人忌”的叫法,而现在人们叫它“减肥瓜”。

        冬瓜中含有丰富的纤维素、钙、磷、铁等营养元素,独独不含任何脂肪。另外,冬瓜中含有的丙醇二酸,可以抑制身体中的糖分转化成脂肪,从而预防身体中脂肪的堆积。冬瓜的利尿功效强大,这也有助于减肥。

 

更多精彩推荐:

什么时间喝酸奶最好  

桃仁的功效与作用  

灰指甲的危害  

熬夜的危害  

白茯苓的功效与作用及食用方法

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-08

    夏季需要能够减肥的食物应该还是比较多的吧,这样就不用担心把肉漏出来了

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热销TOP4 更多>>
欧式金色十月围城56头餐具套装
欧式金色十月围城5

包邮价: ¥498

已  售: 104

去看看
德世朗天然环保鸡翅木无漆无蜡无油10双装筷子
德世朗天然环保鸡翅

包邮价: ¥119

已  售:

去看看
欧乐系列不锈钢加厚复底三层蒸锅蒸馒头锅 带蒸屉26cm(电磁炉煤气炉通用)T-OLSCZG-26CM
欧乐系列不锈钢加厚

包邮价: ¥149

已  售: 1

去看看
韩式家用砂锅煲汤炖锅明火陶瓷瓷煲石锅煮粥小砂锅汤煲耐高温砂锅
韩式家用砂锅煲汤炖

包邮价: ¥175

已  售:

去看看
新品独家首发 更多>>
全民疯抢商品榜 更多>>
最新文章
相关家具
相关建材
相关家饰