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按摩瘦身管用吗_按摩瘦身的效果介绍!

按摩瘦身目前已经被越来越多的爱美人士所接受,它不像节食、运动等减肥法那样必须强迫自己少吃东西和大量运动,而是只要舒舒服服地躺着,接受按摩师的治疗就可以轻松减去身上的赘肉,而且不用担心肥肉哪天会反弹回来。按摩瘦身方法简单有效,一起来了解一下吧!
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健康匀称的好身材是每个女人都向往的,但总有这样那样的原因导致一些女性对自己的身材不是那么满意,越来越多的人加入到了减肥的行列中来。按摩瘦身就是一种既省力又有效地方法,只需要躺着接受按摩师的按摩就能达到减肥的效果,何乐而不为呢?当然,也可以自己给自己按摩瘦身。

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营养健康
按摩瘦身的方法


        按摩瘦身其实很简单,本文主要教大家清理肠毒、减肥瘦身的按摩手法,只要你能坚持做以下刺激胃肠道蠕动的小动作,就会使大便通畅,排出肠道内毒素,帮助自己瘦身成功。

        准备动作:做按摩前需要排空小便。
        第一步:手掌划圈轻揉腹部

        方法:双手互相交叠,左手在下,右手在上,摆在肚脐上,掌心对准肚脐周围皮肤,顺时针按摩脐周皮肤3~5分。稍稍吸气后收小腹,接着做第二步。

        第二步:按摩天枢穴
        方法:双手半握空拳,轻轻拍打小腹部脂肪最多的部位。握空拳敲打,可以避免敲打时肠道受伤。敲到肚脐向左右三指宽处的天枢穴时,可停下来,用双手按摩两分钟。因为天枢穴下面恰好是大肠的位置,对其刺激治便秘的效果更好。

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        第三步:去油脂
        方法:双手微微张开如龙爪状,轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾,小腹中间是胃,揉捏肝胆去脂肪,揉捏脾胃去肥肉。

        第四步:深呼吸调整
        此时避免立刻起,宜稍做休息,再配合做深呼吸的动作。

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        注意:以上按摩瘦身动作,坚持每天早晚各做一次效果更好。饱饭后、空腹时都不宜按。按摩时如腹中肠鸣、有热感,就是按摩有作用的反应。

        此外,彻底清肠毒,还要在日常饮食中多食清肠排毒的食物,如萝卜、红薯、猕猴桃、山芋等通便食物,少吃辛辣刺激性食物,这样就能达到通便清肠、排除体内毒素、减肥瘦身的功效。

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        通过按摩,既可以调整体内脂肪代谢和糖的代谢,又可调整肠胃功能和松弛神经,从而达到排毒养颜、美容的效果。按摩瘦身的好处是无副作用,且比针灸方便,效果更易保持。如果想达到更加理想的效果,也不妨去专业的经穴按摩瘦身美容院,找一个好的按摩师帮自己科学地进行按摩瘦身。

 

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